Your browser fingerprint:

6 Lucruri Mai Putin Stiute Despre Hormoni - NorMens

Hormonii sunt responsabili pentru sanatatea oaselor, dezvoltarea muschilor, precum si pentru alte lucruri la care nu te astepti.

Citeste

6 lucruri ciudate pentru care poti fi recunoscatoare hormonilor

de Jane Bianchi, The Medical Daily

Medicii ginecologi declara ca hormonii sunt transportori chimici care ajuta la transmiterea mesajelor in corp.  Nu am putea supravietui fara hormoni. Hormonii formeaza si legaturile chimice care genereaza emotiile - echilibrul nostru hormonal ne poate influenta starea de spirit.

Probabil ai auzit deja de cei trei hormoni sexuali majori: estrogenul, progesteronul si testosteronul. Desi testosteronul este de obicei asociat barbatilor, si femeile au o mica cantitate de testosteron. Si mai e probabil sa stii ca acesti hormoni joaca un rol major in cresterea libidoului - un impuls de estrogen inainte de ovulatie declanseaza eliberarea ovulului si este asociata cu senzatii sexuale sporite. Insa beneficiile nu se opresc aici. Dupa cum vei observa mai jos, hormonii sunt responsabili si pentru imbunatatirea starii emotionale, prevenirea gripei, imbunatatirea somnului si altele.

1. Prevenirea gripei

Un studiu coordonat de cercetatorii de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, publicat in American Journal of Physiology: Lung Cellular and Molecular Physiology, a relevat faptul ca estrogenul contribuie la protejarea impotriva virusurilor gripale.

Intrucat nivelurile de estrogen fluctueaza in fiecare luna in cazul femeilor inainte de menopauza - devenind mai accentuate in saptamana 2 a ciclului menstrual, inainte de ovulatie - este posibil ca femeile inainte de menopauza sa beneficieze de o protectie suplimentara fata de virusul gripal in saptamana 2 a ciclurilor menstruale.  De asemenea, este posibil ca femeile care isi administreaza anumite tipuri de contraceptive, tratamente de fertilitate sau terapii hormonale sa beneficieze de o protectie suplimentara impotriva gripei.

2. Evitarea osteoporozei

Estrogenul este esential pentru rezistenta oaselor. Oasele nu pot incorpora calciul in mod optim fara putin estrogen prin preajma. De asemenea, testosteronul joaca un rol important in constructia oaselor.

S-ar putea sa crezi ca oasele sunt parti statice ale corpului care doar zac si nu fac nimic. Ei bine, practic, osul este construit si descompus in mod constant. Atunci cand suntem tineri si dispunem de un nivel mai mare de estrogen, estrogenul stimuleaza asa-numita activitate osteoblastica, care construieste osul. Atunci cand nivelul de estrogen scade dupa menopauza, activitatea osteoclastica - cea care descompune osul - incepe sa depaseasca valoarea activitatii osteoblastice.

Din acest motiv, atunci cand esti la menopauza esti supusa unui risc mai mare de contractare a osteoporozei, boala care slabeste si faciliteaza ruperea oaselor.  Cea mai mare cantitate de os se pierde in primii 5 ani de la menopauza. Dupa menopauza, este importanta adaugarea in alimentatie a unui nivel adecvat de calciu si vitamina D, precum si exercitiile de sustinere a greutatilor pentru a conserva rezistenta oaselor.

3. Lubrifierea

Estrogenul este unul din motivele importante pentru lubrifierea naturala din timpul actului sexual, iar acest lucru se datoreaza imbunatatirii fluxului sanguin catre vagin. Oricat de mult am vrea sa credem ca lubrifierea este cauzata de o glanda, nu este deloc asa. Lubrifierea este determinata, in fapt, de o parte filtrata din sangele nostru.

De asemenea, ii poti fi recunoscatoare estrogenului pentru aspectul corpolent si culoarea rozalie a vaginului. Dupa menopauza, vaginul are un aspect mai palid, aproape alb. Si, indiferent daca iti vine sau nu sa crezi, canalul in sine se ingusteaza. Pe masura ce nivelul de estrogen scade - un aspect incredibil pe care nu ti-l impartaseste nimeni - celulele vaginale se atrofiaza si se micsoreaza. Aceasta reducere a dimensiunilor, coroborata cu uscaciunea vaginala, poate face ca actul sexual sa devina mai dureros ulterior.

4. Dezvoltarea muschilor

Testosteronul contribuie semnificativ la dezvoltarea muschilor si poate ajuta la mentinerea grosimii pielii astfel incat aceasta sa nu prezinte riduri, sa se lase sau sa se invineteasca sau rupa repede. In ceea ce priveste testosteronul, avem doar zece la suta din cantitatea pe care o au barbatii, dar este extrem de important pentru noi. Avem nevoie de acel putin.

Daca te deranjeaza faptul ca sotul tau poate sa isi dezvolte muschii mult mai repede si, implicita, sa isi imbunatateasca mai repede metabolismul si sa arda calorii mult mai repede, poti sa dai vina pe testosteron. Influenta testosteronului asupra muschilor este principalul motiv pentru care, in general, barbatii se descurca mai usor cu controlul propriei greutati decat femeile.

5. Imbunatatirea starii emotionale

Este cunoscut faptul ca testosteronul sporeste nivelul de dopamina, un neuro-transmitator care te face sa simti placerea si sa iti imbunatatesti concentrarea.

Femeile care plang foarte usor par sa beneficieze de o excelenta stabilizare a starilor emotionale atunci cand isi administreaza testosteron. In timp ce femeile cu niveluri mai ridicate de testosteron au o tendinta spre bunastare si respect de sine, fiind si mult mai determinate.

6. Un somn mai bun

Mai ramane un singur hormon sexual care nu a fost mentionat, acesta este progesteronul - hormonul care calmeaza si linisteste.

Nivelurile de progesteron incep sa scada dupa varsta de 30 de ani, iar declinul este accelerat aproape de 40 de ani. Nivelul redus de progesteron poate duce la un somn prost pe timp de noapte, stari de anxietate, cicluri neregulate si resimtirea unor manifestari ale sindromului premenstrual mai intense.

Este mai probabil ca aceste simptome sa apara in a doua jumatate a ciclului. In acest timp, progesteronul trebuie sa prezinte niveluri mai mari decat de obicei, astfel ca daca acest principiu nu este aplicabil, exista tendinta sa simti efectele.

Trebuie sa incerc terapia cu hormoni?

Daca iti faci griji ca este posibil sa ai anumite deficiente hormonale sau daca consideri ca nivelurile tale de hormoni fluctueaza, discuta cu medicul ginecolog sau endocrinolog. Fiecare femeie are niveluri diferite si poate avea alte simptome, cu diferite intensitati. Este posibil ca medicul sa poata testa nivelurile hormonale si sa iti prezinte eventuale tratamente. Exista mai multe moduri de a trata simptomele (terapia cu hormoni, ce include si anticoneptionalele, medicamente de sinteza sau suplimente pe baza de plante), fiecare tratament beneficiind de propriul set de avantaje si dezavantaje. Nu exista niciun tratament universal care sa fie general aplicabil problemei. In fapt, depinde de evaluarea starii de sanatate a femeii, de riscurile inerente de imbolnavire si de determinarea disconfortului creat de aceste simptome.

Daca va confruntati cu ciclu menstrual neregulat sau cu sindromul premenstrual cauzat de dereglari hormonale, noi va recomandam NorMens. Restabilirea echilibrului hormonal cu NorMens este posibil datorita actiunii sinergice a celor doua plante din compozitie, Vitex agnus castus si Maca lepidium, care actioneaza asupra cauzelor dezechilibrelor hormonale feminine, fara a avea efecte secundare.

Desi nu este un hormon, Vitex are proprietatea de a actiona asupra hipotalamusului si hipofizei. La randul lor, aceste glande endocrine secreta hormoni sau trimit semnale catre celelalte parti ale corpului pentru a declansa productia de hormoni de reproducere. Mai precis, stimuleaza hormonii implicati in ovulatie si ajuta la restabilirea echilibrului hormonal global. Dupa cum s-a demonstrat, Vitex agnus castus sprijina productia de progesteron in acord cu nivelul de estrogen si poate fi recomandat ca tratament pentru dezechilibrul ciclului menstrual, in sindromul ovarelor polichistice sau in defectul de faza luteala.

Maca este un aliment hranitor pentru sistemul endocrin. Sprijina hipofiza, glandele suprarenale si tiroida, toate aceste glande fiind implicate in echilibrul hormonal. Una dintre principalele actiuni ale Maca este stimularea si hranirea hipotalamusului, cel care care reglementeaza hipofiza si actioneaza ca un tonic pentru sistemul hormonal. Cand hipofiza functioneaza optim, intregul sistem endocrin devine echilibrat deoarece aceasta glanda (numita si glanda pituitara) controleaza secretia de hormoni ale celorlalte glande. La femei, Maca actioneaza prin controlul nivelului de estrogen din organism si poate contribui la cresterea nivelului de progesteron.

  • Poti trata acneea cu ajutorul unei diete hormonale?
  • Cum variaza dorinta sexuala pe parcursul ciclului menstrual
  • Cum afecteaza serotonina menstruatia
  • Lipsa Menstruatiei sau Amenoreea
  • Mananci compulsiv inainte de menstruatie?
  • Problemele tiroidei influenteaza menstruatia
  • Ce se petrece cu menstruatia ta atunci cand te ingrasi sau slabesti
  • Ai crampe menstruale? Iată 3 cele mai bune poziții de dormit pentru usurare
  • Alimente pe care sa le consumi sau sa le eviti in timpul menstruatiei
  • 13 informatii interesante despre menstruatie
  • Semne si Simptome ale unui Dezechilibru Hormonal (partea II)
  • De ce miroase menstruatia?
  • Vitamina E pentru piele: ce face?
  • De ce apar bufeurile in timpul menstruatiei?
  • Semne si Simptome ale Dezechilibrului Hormonal (I)
  • De ce femeile tanjesc dupa ciocolata in timpul menstruatiei?
  • Cum se produce dezechilibrul hormonal
  • De ce menstruatia mea incepe, se opreste si apoi incepe din nou?
  • Sangerari vaginale intre menstruatii
  • Ceata mentala in timpul premenopauzei. Somnul, stresul sau hormonii?
  • Polimenoree: Menstruatii frecvente sau Cicluri scurte
  • Boala inflamatorie pelvina sau anexita
  • Vitex: Ajuta la diminuarea sindromului premenstrual
  • Cum iti afecteaza fumatul menstruatia, si cel mai bun moment din timpul ciclului menstrual ca sa renunti cu succes
  • Migrene menstruale si hormonul durerii de cap
  • Care sunt cauzele acneei in timpul menstruatiei (si cum sa scapi de ea)
  • Probleme comune la menstruatie
  • Nicio menstruatie pana la de varsta de 15 ani? Iata motivele.
  • Modificari la nivelul sanilor la menstruatie
  • Ciclul menstrual normal
  • De ce data sosirii menstruatiei se modifica?
  • Menstruatiile tale pot fi extrem de inconfortabile daca nu eviti aceste 10 lucruri
  • Menstruatia ta si inotul nu sunt dusmani - Iata ce e de facut
  • 5 lucruri pe care este posibil sa nu le stii despre menstruatie
  • Ce spune menstruatia despre sanatatea ta
  • Semne si simptome ca iti vine menstruatia
  • Cum sa faci fata anxietatii inainte de menstruatie
  • Cum poti trata si preveni balonarea la menstruatie?
  • Principalii hormoni implicati in ciclul menstrual
  • Ciclul menstrual – Calea catre ovulatie
  • 42 Superstitii despre menstruatie din intreaga lume
  • Tratrarea sindromului premenstrual (SPM)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (II)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (I)
  • Menoragia (menstruatia grea)
  • Simptomele neplacute si complicatiile ciclului menstrual
  • Durerile provocate de menstruatie
  • Sincronizarea ciclului menstrual: Fenomen real sau doar un mit popular?
  • Efectele ascunse ale acneei la adolescente
  • Acneea corporala: Cum sa scapi de eruptiile de pe spate, piept si umeri
  • Menstruatia ta poate provoca anemie?
  • De ce este menstruatia mea atat de usoara?
  • Durerile de sani si ciclul menstrual
  • Stresul poate afecta ciclul menstrual?
  • 5 semne ca te confrunti cu acneea hormonala
  • Ciclul menstrual dupa nasterea unui copil
  • Efecte dupa renuntarea la contraceptive orale combinate
  • Intelegerea ciclului menstrual
  • Tot ce trebuie sa stii si sa faci ca sa scapi DEFINITIV de acnee
  • De ce si Cum se Schimba Ciclurile Menstruale la Premenopauza
  • Ciclul Menstrual al Adolescentelor – ce este normal si ce nu?
  • Menstruatiile abundente: tot ce ai vrut vreodata sa stii
  • Vitamina B6 ajută la restabilirea echilibrului hormonal și emotional
  • 6 Beneficii ale magneziului pentru femei
  • Balonare in Timpul Menstuatiei? - Află Cum Scapi de Balonare Rapid cu Ajutorul NorMens și Complet Digest
  • Ficatul, Refacerea Echilibrului Hormonal si Excesul de Estrogen
  • Pastila de a doua zi si Efectele asupra menstruatiei de la A-Z
  • Solutia pentru un ciclu regulat si fara dureri
  • Cum se manifestă menstruația și care este
  • Azi vorbim despre ovulatie si importanta acesteia pentru sanatatea femeii
  • Igiena in Timpul Menstruatiei
  • Legatura dintre ciclul menstrual si piele
  • Ce se intampla daca faci sex cand esti pe stop?
  • Culoarea sangelui menstrual
  • Parul si ciclul menstrual
  • Cheaguri de sange la menstruatie
  • Diana Rogojan - NorMens M-a Ajutat Sa Imi Reglez Ciclul Neregulat
  • Impactul pandemiei de Coronavirus asupra ciclului menstrual
  • Cortizolul, Hormonul Stresului
  • Testosteronul si rolul sau in corpul femeilor
  • Progesteronul, hormonul „mama”
  • Estrogenul, principalul hormon feminin
  • Informatii de baza despre hormoni
  • Etapele ciclului Menstrual - Cele patru "anotimpuri" ale ciclului menstrual
  • Sistemul reproducator feminin
  • Despre treburi femeiesti cu NorMens
  • Ciclul menstrual iti afecteaza somnul
  • Reglarea hormonala dupa utilizarea anticonceptionalelor
  • Întrerupere Anticonceptionale
  • Sportul in timpul menstruatiei
  • 6 Lucruri Mai Putin Stiute Despre Hormoni - NorMens
  • Dieta Pentru Reglare Hormonala În 4 Saptămâni
  • Pastila De A Doua Zi - Efecte Asupra Menstruatiei - NorMens
  • Hipotiroidia si ciclul menstrual
  • Cum Reduci Simptomele Sindromului Premenstrual Prin Dieta
  • Este normal sa iti intarzie menstruatia?
  • Jurnalul unei suferinde de sindrom premenstrual SPM
  • De ce am ciclul neregulat?