Ciclul menstrual normal
CitesteCe este un ciclu menstrual normal?
Ciclul menstrual normal este diferit pentru fiecare femeie. In fiecare luna, unul dintre ovare elibereaza un ovul. Intre timp, uterul tau se pregateste sa iti ajute bebelusul sa creasca daca acel ovul va fi fertilizat. Daca o face, esti insarcinata. In cazul in care nu, corpul tau elimina mucoasa uterului prin vagin. Asta e menstruatia ta. Se intampla, in medie, la fiecare 28 de zile.
Gandeste-te la varsta pe care ai avut-o cand ai avut prima menstruatie. Acum gandeste-te la varsta pe care o ai atunci cand intri la menopauza. Corpul si viata ta se vor schimba mult de la un moment la altul, nu? La fel si ciclul menstrual.
Cand vine vorba de ciclu menstrual si menstruatii, "normal" este un termen general. De fapt singura normalitate adevarata este ceea ce este normal pentru tine.
Calendarul ciclului menstrual normal
In fiecare luna, intregul tau corp se pregateste pentru cazulin care ramai insarcinata. Ovarele elibereaza un ovul. Nivelele hormonale cresc si scad.
Acesta este ciclul menstrual. Incepe in prima zi a ultimei menstruatii si se termina in prima zi a urmatoarei menstruatii. Desi ciclul mediu este de 28 de zile, nimic intre 21 si 45 de zile nu este considerat anormal. Asta e o diferenta de 24 de zile.
In primul an sau doi dupa inceperea menstruatiei, femeile tind sa aiba cicluri mai lungi care nu incep in aceeasi zi in fiecare luna. Femeile mai in varsta au adesea cicluri mai scurte, mai consistente.
Daca administrezi anticonceptionale sau ai un dispozitiv intrauterin, se poate schimba calendarul menstrual. Adreseaza-te medicului tau si impreuna stabiliti care e cea mai buna metoda de contraceptie pentru tine.
Pana si numarul de zile de sangerare variaza. Timpul de la primul al menstruatiei (de sangerare) pana la ultimul este de obicei in intervalul de 3 pana la 5 zile. Orice durata de la 2 zile la o saptamana este normala pentru o menstruatie.
Flux normal la menstruatie
Daca ovulul pe care il elibereaza ovarul in fiecare luna nu este fertilizat, mucoasa uterului se elimina prin vagin. Aceasta este menstruatia ta. Cantitatea de sange care iese din corpul tau se numeste fluxul menstrual.
Indiferent daca fluxul tau este slab, moderat sau abundent, totul este considerat normal.
Simptome normale la menstruatie
In unele luni, sanii tai se pot simti sensibili atunci cand esti la menstruatie. In alte luni, este posibil sa fii balonata sau sa ai schimbari de dispozitie. Alte simptome normale ale menstruatiei includ:
- Acnee
- Crampe in abdomenul inferior si spate
- Apetit crescut
- Probleme de somn
- Schimbari bruste de dispozitie
- Sensibilitatea sanilor
- Balonare
Nu orice menstruatie este insa la fel. De cele mai multe ori, o perioada neregulata sau anormala nu este grava. Dar ar trebui sa suni un medic daca:
- Ai un flux mai abundent decat de obicei
- Trebuie sa schimbati tamponul o data pe ora
- Sangerarea dureaza mai mult de 7 zile
- Menstruatia se opreste brusc si lipseste pentru mai mult de 90 de zile
- Ai dureri severe
- Crezi ca ai putea fi insarcinata
Cum sa monitorizezi ciclul menstrual
In doar 3 luni, poti afla ceea ce este normal pentru tine urmarind menstruatia. Pastreaza o evidenta sau foloseste un calendar menstrual si afla:
- Cand incepe si cand se opreste menstruatia
- Cat de slab sau abundent este fluxul tau menstrual
- Daca ai eliminat sau nu cheaguri de sange
- Cat de des schimbi tampoanele
- Cat de severe sunt crampele menstruale
- Daca exista modificari ale starii de spirit
- Daca te confrunti cu sangerari intre menstruatii