Your browser fingerprint:

De ce NorMens contine Maca? Descopera beneficiile Maca asupra ciclului menstrual.

Citeste

Radacina de Maca este un tip de leguma crucifera originara din muntii Anzi in Peru. Maca este, de  asemenea, cunoscuta sub numele de Lepidium meyenii sau ginseng peruvian.

Aceasta radacina adaptogena este cultivata si folosita ca hrana, moneda si medicament in muntii Anzi de aproximativ 2000 de ani.

Preparatele traditionale din Maca includ utilizarea ei in supe si tocanite; ca bautura fermentata; in gemuri, paine si bere; ca inlocuitor de cafea si in deserturi.

In zilele noastre radacina de maca este consumata ca pulbere adaugata la produsele de patiserie, piureuri, bauturi calde dar si in scopuri nutritionale sub forma de capsule.

Iata care sunt cele mai importante beneficii Maca pentru femei

Pe vremuri maca era mai pretioasa decat aurul, si a fost folosita in mod traditional pentru a promova fertilitatea, pentru a ajuta la prevenirea anemiei si pentru a sustine menstruatia, libidoul si un bun nivel al energiei in organism.

Fiind o sursa bogata de nutrienti, inclusiv fibre, iod si vitamina C, ajuta la sustinerea bunastarii generale si a organismului chiar si in conditii extreme.

Maca poate sustine fertilitatea prin hranirea glandelor endocrine si promovarea secretiei normale de hormoni implicati in fertilitate.

In plus, maca este un adaptogen, ceea ce inseamna ca ajuta corpul sa se adapteze mai bine si sa raspunda la stresul fizic, mental si emotional.

Numeroasele beneficii ale acestei radacini au trezit atentia oamenilor de stiinta care au hotarat sa includa Maca in diverse studii.

#1: Maca poate sustine echilibrul hormonal al femeilor

Una dintre superputerile maca pentru sanatatea hormonala este oferita de proprietatile sale adaptogene.

Ca adaptogen, maca ajuta organismul sa se adapteze mai bine la diferiti factori de stres fizici, emotionali si de mediu, protejand suprarenalele de producerea excesului de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul.

Dupa cum s-a discutat anterior, maca, contine substante nutritive care sustin hormonii, cum ar fi acizi grasi esentiali si iod, un mineral necesar pentru o functie tiroidiana sanatoasa.

Hormonul tiroidian este important deoarece nu numai ca exista o corelatie directa cu sanatatea reproducerii, ci joaca un rol esential in aproape fiecare proces corporal, inclusiv echilibrul hormonal general, fertilitate, metabolismul, menstruatie si procesele celulare.

#2: Calitatile afrodisiace ale Maca pot sustine libidoul si dorinta sexuala la femei

Stiati ca intre 40-45% dintre femei sufera de disfunctii sexuale sau pierderea libidoului?

Dar maca sustine libidoul feminin?

Cercetarile sugereaza ca ar putea, desi mecanismul exact de actiune este neclar. Iata ce stim:

  1. Unii cercetatori sugereaza ca substantele bioactive din maca, cum ar fi prostaglandinele, sterolii si izotiocianatii aromatici, sunt responsabile pentru proprietatile sale afrodisiace.
  2. Femeile peruviene au folosit maca de generatii pentru sustinerea menstruatiei.
  1. Suportul Maca pentru axa hipotalamo- hipofizo-ovariana ar putea avea un impact pozitiv asupra sanatatii hormonale generale, inclusiv asupra hormonilor sexuali.
  2. Dovezile publicate in Jurnalul Societatii de Menopauza din America de Nord arata ca maca poate ajuta la cresterea dorintei sexuale la femeile aflate in premenopauza prin reducerea sentimentelor de anxietate si depresie.
  3. Nutrientii specifici din maca mentionati anterior, cum ar fi zincul, iodul (legat de sanatatea tiroidei) si acizii grasi esentiali, au fost, de asemenea, conectati cu un apetit sexual sanatos.

Exista dovezi care sa sustina utilizarea traditionala a maca ca afrodisiac la femei, dar sunt necesare mai multe cercetari.

#3: Maca poate sustine un nivel bun al energiei zilnice

Stiai ca cercetarile au aratat ca femeile sunt mai susceptibile de a se simti obosite decat barbatii?  Daca te-ai saturat sa te bazezi pe cafea, ciocolata si alte stimulente, maca poate fi o alternativa.

Iata trei moduri in care maca poate promova energia zilnica:

  1. Ca adaptogen, maca ajuta la reglarea raspunsului la stres a organismului, sustine sanatatea hormonala, zaharul din sange, ciclul somnului, rezistenta si nivelurile de cortizol.
  1. Ca superaliment, maca ofera corpului acele substante nutritive mentionate anterior, inclusiv fier, vitamina C, zinc, iod si aminoacizi. Deficitul sau insuficienta de fier este larg raspandita la femeile aflate la varsta fertila si poate provoca oboseala semnificativa si lipsa de energie. Daca banuiesti ca ai o deficienta de fier, solicita medicului tau o consultative.
  1. Un studiu publicat in Journal of Medicinal Food a aratat ca maca sustine sanatatea mentala si emotionala la soarecii expusi la stres. Deoarece o mai buna sanatate mintala poate duce la mai multa energie, acest lucru sugereaza un alt mecanism posibil de actiune.

Este important de retinut ca maca nu functioneaza ca un stimulent si, prin urmare, nu are acelasi efect ca si cofeina. Utilizarea regulata timp de cateva zile sau saptamani poate fi necesara pentru rezultate vizibile. Multe femei prefera sa adauge maca in smoothie-uri sau cafea. Recomandam utilizarea zilnica.

#4: Maca poate oferi confort in timpul menstruatiei

Neplacerile ciclului menstrual, cum ar fi schimbarile de dispozitie, crampele si menstruatiile neregulate, sunt experimentate de numeroase femei. Acestea sunt motivele pentru care femeile si-au indreptat atentia catre maca si beneficiile ei.

Iata cateva dovezi stiintifice, teorii probate de studii dar si putina intelepciune traditionala referitoare la maca.

  1. Maca sustine sistemul hormonal si o menstruatie sanatoasa.
  2. Ca adaptogen, maca imbunatateste somnul, reduce stresul si oboseala datorita nutrientilor pe care ii contine. Acest aspect este important, deoarece stresul excesiv la femei a fost legat de probleme menstruale, cum ar fi sindromul premenstrual si menstruatiile neregulate.
  3. Nutrientii din Maca pot sustine menstruatia normala si chiar pot ajuta la problemele premenstruale, cum ar fi schimbarile de dispozitie.
  4. Femeile peruviene au folosit in mod traditional maca inca de la primele menstruatii si apoi in anii fertili pentru a-si regla ciclurile si pentru a evita disconfortul menstrual.

Ar trebui sa incerci Maca pentru menstruatie?

Avand in vedere istoricul sau de utilizare si beneficiile potentiale pentru sanatatea hormonala, raspunsul la stres si nivelurile de nutrienti, merita sa urmezi o cura, dar discuta si cu medicul tau mai ales daca te confrunti si cu alte probleme.

Va dura probabil cateva saptamani sau cicluri menstruale pentru a observa un beneficiu. Nu te astepta la un miracol daca incepi sa il iei cu o zi inainte de menstruatie.

Produsele din gama NorMens contin pe langa alte ingredient active utile sanatatii hormonale si Maca, sub forma de extract standardizat. Aceasta este cea mai eficienta forma de dozare pentru organism. Rezultate vizibile privind ciclul menstrual si o amelioare a simptomelor neplacute ale sindromului premenstrual se pot observa dupa o cura de 3-6 luni. Depinde si de modul in care organismul dvs reactioneaza la tratament.

  • Simptome si efecte ale unui nivel ridicat de progesteron
  • Efecte ale nivelului scazut de progesteron
  • Perimenopauza – cauze si simptome
  • Modul corect de a utiliza Vitex pentru echilibrarea hormonilor feminini
  • Este normal sa plangi mai mult in timpul menstruatiei?
  • Sindromul ovarului polichistic (SOPC)
  • De ce apar doua menstruatii intr-o luna?
  • Sindromul Socului Toxic
  • 6 Moduri naturale de a echilibra hormonii dupa anticonceptionale
  • Cand ar trebui sa-ti faci griji cu privire la menstruatie? Iata 9 situatii concrete.
  • 8 Cele mai bune activitati relaxante de facut in timpul menstruatiei
  • Sunt crampele menstruale la fel de dureroase ca un atac de cord?
  • De ce NorMens contine Maca? Descopera beneficiile Maca asupra ciclului menstrual.
  • Poti trata acneea cu ajutorul unei diete hormonale?
  • Cum variaza dorinta sexuala pe parcursul ciclului menstrual
  • Cum afecteaza serotonina menstruatia
  • Lipsa Menstruatiei sau Amenoreea
  • Mananci compulsiv inainte de menstruatie?
  • Problemele tiroidei influenteaza menstruatia
  • Ce se petrece cu menstruatia ta atunci cand te ingrasi sau slabesti
  • Ai crampe menstruale? Iată 3 cele mai bune poziții de dormit pentru usurare
  • Alimente pe care sa le consumi sau sa le eviti in timpul menstruatiei
  • 13 informatii interesante despre menstruatie
  • Semne si Simptome ale unui Dezechilibru Hormonal (partea II)
  • De ce miroase menstruatia?
  • Vitamina E pentru piele: ce face?
  • De ce apar bufeurile in timpul menstruatiei?
  • Semne si Simptome ale Dezechilibrului Hormonal (I)
  • De ce femeile tanjesc dupa ciocolata in timpul menstruatiei?
  • Cum se produce dezechilibrul hormonal
  • De ce menstruatia mea incepe, se opreste si apoi incepe din nou?
  • Sangerari vaginale intre menstruatii
  • Ceata mentala in timpul premenopauzei. Somnul, stresul sau hormonii?
  • Polimenoree: Menstruatii frecvente sau Cicluri scurte
  • Boala inflamatorie pelvina sau anexita
  • Vitex: Ajuta la diminuarea sindromului premenstrual
  • Cum iti afecteaza fumatul menstruatia, si cel mai bun moment din timpul ciclului menstrual ca sa renunti cu succes
  • Migrene menstruale si hormonul durerii de cap
  • Care sunt cauzele acneei in timpul menstruatiei (si cum sa scapi de ea)
  • Probleme comune la menstruatie
  • Nicio menstruatie pana la de varsta de 15 ani? Iata motivele.
  • Modificari la nivelul sanilor la menstruatie
  • Ciclul menstrual normal
  • De ce data sosirii menstruatiei se modifica?
  • Menstruatiile tale pot fi extrem de inconfortabile daca nu eviti aceste 10 lucruri
  • Menstruatia ta si inotul nu sunt dusmani - Iata ce e de facut
  • 5 lucruri pe care este posibil sa nu le stii despre menstruatie
  • Ce spune menstruatia despre sanatatea ta
  • Semne si simptome ca iti vine menstruatia
  • Cum sa faci fata anxietatii inainte de menstruatie
  • Cum poti trata si preveni balonarea la menstruatie?
  • Principalii hormoni implicati in ciclul menstrual
  • Ciclul menstrual – Calea catre ovulatie
  • 42 Superstitii despre menstruatie din intreaga lume
  • Tratrarea sindromului premenstrual (SPM)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (II)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (I)
  • Menoragia (menstruatia grea)
  • Simptomele neplacute si complicatiile ciclului menstrual
  • Durerile provocate de menstruatie
  • Sincronizarea ciclului menstrual: Fenomen real sau doar un mit popular?
  • Efectele ascunse ale acneei la adolescente
  • Acneea corporala: Cum sa scapi de eruptiile de pe spate, piept si umeri
  • Menstruatia ta poate provoca anemie?
  • De ce este menstruatia mea atat de usoara?
  • Durerile de sani si ciclul menstrual
  • Stresul poate afecta ciclul menstrual?
  • 5 semne ca te confrunti cu acneea hormonala
  • Ciclul menstrual dupa nasterea unui copil
  • Efecte dupa renuntarea la contraceptive orale combinate
  • Intelegerea ciclului menstrual
  • Tot ce trebuie sa stii si sa faci ca sa scapi DEFINITIV de acnee
  • De ce si Cum se Schimba Ciclurile Menstruale la Premenopauza
  • Ciclul Menstrual al Adolescentelor – ce este normal si ce nu?
  • Menstruatiile abundente: tot ce ai vrut vreodata sa stii
  • Vitamina B6 ajută la restabilirea echilibrului hormonal și emotional
  • 6 Beneficii ale magneziului pentru femei
  • Balonare in Timpul Menstuatiei? - Află Cum Scapi de Balonare Rapid cu Ajutorul NorMens și Complet Digest
  • Ficatul, Refacerea Echilibrului Hormonal si Excesul de Estrogen
  • Pastila de a doua zi si Efectele asupra menstruatiei de la A-Z
  • Solutia pentru un ciclu regulat si fara dureri
  • Care e cea mai buna perioada a ciclului pentru shopping?
  • Azi vorbim despre ovulatie si importanta acesteia pentru sanatatea femeii
  • Igiena in Timpul Menstruatiei
  • Legatura dintre ciclul menstrual si piele
  • Ce se intampla daca faci sex cand esti pe stop?
  • Culoarea sangelui menstrual
  • Parul si ciclul menstrual
  • Cheaguri de sange la menstruatie
  • Diana Rogojan - NorMens M-a Ajutat Sa Imi Reglez Ciclul Neregulat
  • Impactul pandemiei de Coronavirus asupra ciclului menstrual
  • Cortizolul, Hormonul Stresului
  • Testosteronul si rolul sau in corpul femeilor
  • Progesteronul, hormonul „mama”
  • Estrogenul, principalul hormon feminin
  • Informatii de baza despre hormoni
  • Etapele ciclului Menstrual - Cele patru "anotimpuri" ale ciclului menstrual
  • Sistemul reproducator feminin
  • Despre treburi femeiesti cu NorMens
  • Ciclul menstrual iti afecteaza somnul
  • Reglarea hormonala dupa utilizarea anticonceptionalelor
  • Întrerupere Anticonceptionale
  • Sportul in timpul menstruatiei
  • 6 Lucruri Mai Putin Stiute Despre Hormoni - NorMens
  • Dieta Pentru Reglare Hormonala În 4 Saptămâni
  • Pastila De A Doua Zi - Efecte Asupra Menstruatiei - NorMens
  • Hipotiroidia si ciclul menstrual
  • Cum Reduci Simptomele Sindromului Premenstrual Prin Dieta
  • Este normal sa iti intarzie menstruatia?
  • Jurnalul unei suferinde de sindrom premenstrual SPM
  • De ce am ciclul neregulat?