Semne si Simptome ale Dezechilibrului Hormonal (I)

Simptomele dezechilibrului hormonal pot fi o binecuvantare. Acest lucru se datoreaza faptului ca sunt semnale ale corpului ca ceva trebuie schimbat.

In jurul menstruatiei te confrunti cu sensibilitate la nivelul sanilor, insomnie, crestere inexplicabila in greutate, dureri de cap, anxietate si depresie, gandire incetosata, uscaciune vaginala, letargie, bufeuri, maini si picioare reci, modificari ale dispozitiei?  Schimbarile hormonale ar putea fi de vina.

Hormonii sunt „mesageri” chimici care influenteaza modul in care functioneaza celulele si organele tale. Este normal ca nivelul lor sa se schimbe in diferite momente ale vietii, cum ar fi inainte si in timpul menstruatiei. Dar si unele medicamente si probleme de sanatate pot determina cresterea sau scaderea nivelului de hormoni femini in organism.

Sensibilitatea sanilor

Durerile la nivelul sanilor apar in urma cresterii nivelului de estrogen inaintea menstruatiei. Din aceasta cauza canalele si glandele de la nivelului sanilor se umfla si capteaza lichid. Multe femei se confrunta cu o sensibilitate marita sau chiar dureri de sani in perioada premergatoare unei menstruatii si, uneori, chiar si in timpul acesteia.

Insomnia

Insomnia apare de-a lungul ciclului menstrual din cauza variatilor hormonilor feminini, mai exact fluctuatilor estrogenului si progesteronului. In timpul perioadei ovulatorii, productia de hormoni creste brusc si scade foarte repede in faza luteala. Corpul femeii va fi atunci dat peste cap si vor aparea unele simptome mai mult sau mai putin usor de suportat numite generic simptome ale sindromului premenstrual. Progesteronul, un hormon  prezent in primul trimestru de sarcina, va fi prezent in cantitati foarte mici in organism si in perioada menstruatiei. Prin urmare, va fi mai dificil sa adormi.

Cresterea inexplicabila in greutate

Este posibil sa iei in greutate in timpul menstruatiei. Retentia de apa, constipatia, pofta de mancare, consumul de carbohidrati, zaharuri si saruri si lipsa de miscare sunt toate cauzate de modificarile hormonale. Greutatea revine de obicei la normal la sfarsitul menstruatiei.

Durerea de cap

O migrena menstruala (sau cefaleea hormonala) incepe inainte sau in timpul menstruatiei unei femei si poate sa apara in fiecare luna. Acest lucru se datoreaza scaderii naturale a nivelului de estrogen in corp.  Simptomele obisnuite includ o durere de cap palpitanta surda sau pulsatorie severa, sensibilitate la lumina, greata, oboseala, ameteli dar si alte simptome la fel de neplacute.

Anxietate si depresie

In primul rand, nivelurile de estrogen si progesteron scad dramatic odata ce corpul tau realizeaza ca nu este insarcinata. Acest lucru afecteaza neurotransmitatorii din creier, in special pe cei care va regleaza starea de spirit – serotonina si dopamina – lasandu-te sa te simti deprimata si/sau anxioasa.

Uscaciunea vaginala

Nivelurile de estrogen din sange variaza in timpul lunii si urmeaza un model comun pentru fiecare ciclu menstrual. Pentru femeile care nu utilizeaza anticonceptionale, nivelurile cele mai scazute sunt in zilele imediat inainte si dupa inceperea sangerarii menstruale. Acest nivel scazut uneori poate contribui la uscaciunea vulvara si vaginala.

Gandire incetosata

In zilele premergatoare menstruatiei, multe femei s-au plans de o mai slaba concentrare, avand probleme in a-si aminti lucruri, sau sunt afectate de indecizie. Se numeste ceata cerebrala sau „oboseala cerebrala” si a devenit un subiect serios privind sanatatea femeilor.

Letargia

Oboseala menstruala se refera la o lipsa de energie sau o oboseala crescuta cu putin timp inainte sau in timpul unei menstruatii. Este un simptom al sindromului premenstrual. Unele femei pot atenua oboseala menstruala si alte simptome ale sindromului premenstrual premenstrual folosind remedii naturales i metode de relaxare cum ar fi exercitiile fizice, aromoterapia si alte terapiile alternative. Altele insa au nevoie de tratament medical.

Bufeurile

Hormonii tai fluctueaza ca o parte normala a ciclului tau menstrual. Mai exact, modificarile nivelurilor de estrogen si progesteron pot contribui la aparitia simptomelor sindromului premenstrual, inclusiv bufeurile si transpiratiile nocturne.

Bufeurile in perioada premergatoare menstruatiei se manifesta cu 3-4 zile inainte de aparitia sangerarilor vaginale si sunt insotite in mod frecvent de o stare de iritabilitate, depresie, incetosare mentala, apetit crescut, crampe abdominale.

Oscilatiile hormonale fiziologice care determina aparitia bufeurilor dispar dupa instalarea menstruatiei, insa pot fi accentuate de un stil de viata nesanaos, de alimentatie si de stresul zilnic. Kilogramele in plus si fumatul reprezinta factori care predispun la aparitia bufeurilor in cadrul sindromului premenstrual, mai ales in cazul persoanelor de sex feminin cu varsta de pana in 30 de ani.

Maini si picioare reci

Estrogenul declanseaza mecanismul care opreste fluxul de sange catre extremitati, explica el. Din acest motiv, cercetarile au aratat ca femeile tind sa se simta mai reci in timpul ciclului menstrual cand nivelul lor de estrogen creste.

Mainile si picioarele reci pot fi un rezultat al anemiei cu deficit de fier. Femeile cu anemie au o circulatie slaba a sangelui in corp, deoarece nu au suficiente celule rosii in sange pentru a furniza oxigen tesuturilor.

Dispozitie schimbatoare

Nu numai nivelurile crescute de estrogen si progesteron ne influenteaza de-a lungul ciclului menstrual ci si nivelurile de serotonina din creier se pot schimba pe masura ce menstruatia se apropie.

Serotonina este substanta chimica prezenta in creier responsabila pentru starea de spirit si ar putea fi legata de unele dintre modificarile legate de dispozitie, care sunt frecvente in zilele dinainte si in timpul menstruatiei.