Your browser fingerprint:

Semne si simptome ca iti vine menstruatia

Citeste

Care sunt semnele care anunta ca menstruatia ta se apropie?

De obicei, femeile incep sa observe schimbari la nivel fizic si de dispozitie cu aproximativ 1-2 saptamani inainte de inceperea menstruatiei. Nouazeci la suta dintre femei se confrunta cu sindromul premenstrual (SPM), simptome ce pot sa apara la un moment dat pe parcursul vietii fertile. In plus, s-a observat ca unele femei au semne si simptome SPM mai severe decat altele. 

Fluctuatia nivelurilor hormonale este de vina pentru multe semne si simptome din perioada inconfortabila si neplacuta a menstruatiei, cum ar fi crampele si sanii sensibili. Sunt implicate in acest proces si alte substante chimice prezente in creier, dar nu se stie inca in ce masura si care este exact rolul acestora.

Semnele si simptomele menstruatiei se termina de obicei la aproximativ 3-4 zile dupa inceperea sangerarii (prima zi de menstruatie).

Semnele comune ca menstruatia se apropie sunt:

  1. Eruptiile cutanate. Acneea este o problema comuna in acest moment al lunii. Femeile adulte sunt afectate de acnee si totul din cauza hormonilor. Cosurile, comedoamele si punctele negre care apar acum sunt legate de menstruatie si sunt specifice acneei hormonale. Cresterea nivelului de hormoni stimuleaza productia de sebum. Acesta infunda porii si duce la aparitia cosurilor, semn ca menstruatia ta este pe cale sa inceapa. Inainte sau in timpul menstruatiei, este posibil sa observi eruptii in zona barbiei si a maxilarului. 
  2. Sanii tai sunt grei (umflati) si durerosi. Durerea de sani legata de menstruatie se numeste durere ciclica a sanilor. Sanii tai incep sa fie sensibili la atingere sau umflati, imediat dupa ovulatie si aceasta stare poate persista pana la cateva zile dupa inceperea menstruatiei. Modificarea nivelurilor de hormoni specifici menstruatiei: estrogen, progesteron si prolactina, au un rol important in tot acest proces.
  3. Esti obosita, dar nu poti dormi.  Oboseala este un cerc vicios pentru multe femei in acest moment al ciclului lor menstrual. Fluctuatiile hormonale iti perturba  tiparele de somn si te fac sa te simti obosita. Nivelurile de estrogen si progesteron pot creste, dar si, temperatura bazala a corpului, mai ales atunci cand dormi. Ai mai multe sanse sa dormi bine, atunci cand temperatura corpului este mai scazuta. 
  4. Ai crampe. Crampele din abdomenul inferior sunt cea mai frecventa neplacere provocata de menstruatie. Crampele care apar inainte sau in timpul menstruatiei se numesc dismenoree primara. Spre deosebire de multe alte simptome, care incep cu 1-2 saptamani inainte de menstruatie si se termina cand incepe sangerarea, crampele apar de obicei chiar inainte de prima zi de sangerare si dureaza 2-3 zile.
  5. Esti constipata sau ai diaree.  Cand vine menstruatia, simptomele digestive tind sa atinga extremele. Unele femei sunt constipate. Altele au diaree.
  6. Esti balonata si ai gaze. Retentia de apa este o alta plangere majora pe care femeile o au in aceasta perioada. Este, de asemenea, datorata schimbarilor la nivel hormonal, dar poti reduce balonarea premenstruala prin scaderea drastica a consumului de sare, cresterea consumului de fructe si legume, si practicarea exercitiilor fizice in mod regulat.
  7. Ai o durere de cap.  Modificarile nivelului de estrogen sunt de vina pentru aparitia durerilor de cap inainte de menstruatie. Daca esti predispusa la migrene, vei observa ca acestea apar inainte de venirea menstruatiei.
  8. Ai schimbari de dispozitie.  Fluctuatiile hormonale care produc atatea neplaceri organismului, iti afecteaza si emotiile. Este posibil sa izbucnesti in plans sau sa te simti furioasa si iritata. 
  9. Esti anxioasa si deprimata. Depresia si anxietatea sunt frecvent legate de SPM. Aproximativ jumatate dintre femeile care cauta ajutor pentru neplacerile produse de menstruatie au un anumit tip de depresie sau tulburare de anxietate. Un istoric deja existent al tulburarilor mentale, nu face decat sa inrautateasca si sa agraveze mai rau simptomele premenstruale. 
  10. Te confrunti cu dureri de spate. Crampele care apar in perioada menstruatiei nu afecteaza doar abdomenul inferior. Modificarile nivelului de prostaglandine (substante chimice naturale care actioneaza asupra musculaturii uterine in vederea eliminarii endometrului) provoaca contractii puternice pe care le-ai putea simti si in spate sau in zona coapselor. 
  • Modul corect de a utiliza Vitex pentru echilibrarea hormonilor feminini
  • Este normal sa plangi mai mult in timpul menstruatiei?
  • Sindromul ovarului polichistic (SOPC)
  • De ce apar doua menstruatii intr-o luna?
  • Sindromul Socului Toxic
  • 6 Moduri naturale de a echilibra hormonii dupa anticonceptionale
  • Cand ar trebui sa-ti faci griji cu privire la menstruatie? Iata 9 situatii concrete.
  • 8 Cele mai bune activitati relaxante de facut in timpul menstruatiei
  • Sunt crampele menstruale la fel de dureroase ca un atac de cord?
  • De ce NorMens contine Maca? Descopera beneficiile Maca asupra ciclului menstrual.
  • Poti trata acneea cu ajutorul unei diete hormonale?
  • Cum variaza dorinta sexuala pe parcursul ciclului menstrual
  • Cum afecteaza serotonina menstruatia
  • Lipsa Menstruatiei sau Amenoreea
  • Mananci compulsiv inainte de menstruatie?
  • Problemele tiroidei influenteaza menstruatia
  • Ce se petrece cu menstruatia ta atunci cand te ingrasi sau slabesti
  • Ai crampe menstruale? Iată 3 cele mai bune poziții de dormit pentru usurare
  • Alimente pe care sa le consumi sau sa le eviti in timpul menstruatiei
  • 13 informatii interesante despre menstruatie
  • Semne si Simptome ale unui Dezechilibru Hormonal (partea II)
  • De ce miroase menstruatia?
  • Vitamina E pentru piele: ce face?
  • De ce apar bufeurile in timpul menstruatiei?
  • Semne si Simptome ale Dezechilibrului Hormonal (I)
  • De ce femeile tanjesc dupa ciocolata in timpul menstruatiei?
  • Cum se produce dezechilibrul hormonal
  • De ce menstruatia mea incepe, se opreste si apoi incepe din nou?
  • Sangerari vaginale intre menstruatii
  • Ceata mentala in timpul premenopauzei. Somnul, stresul sau hormonii?
  • Polimenoree: Menstruatii frecvente sau Cicluri scurte
  • Boala inflamatorie pelvina sau anexita
  • Vitex: Ajuta la diminuarea sindromului premenstrual
  • Cum iti afecteaza fumatul menstruatia, si cel mai bun moment din timpul ciclului menstrual ca sa renunti cu succes
  • Migrene menstruale si hormonul durerii de cap
  • Care sunt cauzele acneei in timpul menstruatiei (si cum sa scapi de ea)
  • Probleme comune la menstruatie
  • Nicio menstruatie pana la de varsta de 15 ani? Iata motivele.
  • Modificari la nivelul sanilor la menstruatie
  • Ciclul menstrual normal
  • De ce data sosirii menstruatiei se modifica?
  • Menstruatiile tale pot fi extrem de inconfortabile daca nu eviti aceste 10 lucruri
  • Menstruatia ta si inotul nu sunt dusmani - Iata ce e de facut
  • 5 lucruri pe care este posibil sa nu le stii despre menstruatie
  • Ce spune menstruatia despre sanatatea ta
  • Semne si simptome ca iti vine menstruatia
  • Cum sa faci fata anxietatii inainte de menstruatie
  • Cum poti trata si preveni balonarea la menstruatie?
  • Principalii hormoni implicati in ciclul menstrual
  • Ciclul menstrual – Calea catre ovulatie
  • 42 Superstitii despre menstruatie din intreaga lume
  • Tratrarea sindromului premenstrual (SPM)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (II)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (I)
  • Menoragia (menstruatia grea)
  • Simptomele neplacute si complicatiile ciclului menstrual
  • Durerile provocate de menstruatie
  • Sincronizarea ciclului menstrual: Fenomen real sau doar un mit popular?
  • Efectele ascunse ale acneei la adolescente
  • Acneea corporala: Cum sa scapi de eruptiile de pe spate, piept si umeri
  • Menstruatia ta poate provoca anemie?
  • De ce este menstruatia mea atat de usoara?
  • Durerile de sani si ciclul menstrual
  • Stresul poate afecta ciclul menstrual?
  • 5 semne ca te confrunti cu acneea hormonala
  • Ciclul menstrual dupa nasterea unui copil
  • Efecte dupa renuntarea la contraceptive orale combinate
  • Intelegerea ciclului menstrual
  • Tot ce trebuie sa stii si sa faci ca sa scapi DEFINITIV de acnee
  • De ce si Cum se Schimba Ciclurile Menstruale la Premenopauza
  • Ciclul Menstrual al Adolescentelor – ce este normal si ce nu?
  • Menstruatiile abundente: tot ce ai vrut vreodata sa stii
  • Vitamina B6 ajută la restabilirea echilibrului hormonal și emotional
  • 6 Beneficii ale magneziului pentru femei
  • Balonare in Timpul Menstuatiei? - Află Cum Scapi de Balonare Rapid cu Ajutorul NorMens și Complet Digest
  • Ficatul, Refacerea Echilibrului Hormonal si Excesul de Estrogen
  • Pastila de a doua zi si Efectele asupra menstruatiei de la A-Z
  • Solutia pentru un ciclu regulat si fara dureri
  • Care e cea mai buna perioada a ciclului pentru shopping?
  • Azi vorbim despre ovulatie si importanta acesteia pentru sanatatea femeii
  • Igiena in Timpul Menstruatiei
  • Legatura dintre ciclul menstrual si piele
  • Ce se intampla daca faci sex cand esti pe stop?
  • Culoarea sangelui menstrual
  • Parul si ciclul menstrual
  • Cheaguri de sange la menstruatie
  • Diana Rogojan - NorMens M-a Ajutat Sa Imi Reglez Ciclul Neregulat
  • Impactul pandemiei de Coronavirus asupra ciclului menstrual
  • Cortizolul, Hormonul Stresului
  • Testosteronul si rolul sau in corpul femeilor
  • Progesteronul, hormonul „mama”
  • Estrogenul, principalul hormon feminin
  • Informatii de baza despre hormoni
  • Etapele ciclului Menstrual - Cele patru "anotimpuri" ale ciclului menstrual
  • Sistemul reproducator feminin
  • Despre treburi femeiesti cu NorMens
  • Ciclul menstrual iti afecteaza somnul
  • Reglarea hormonala dupa utilizarea anticonceptionalelor
  • Întrerupere Anticonceptionale
  • Sportul in timpul menstruatiei
  • 6 Lucruri Mai Putin Stiute Despre Hormoni - NorMens
  • Dieta Pentru Reglare Hormonala În 4 Saptămâni
  • Pastila De A Doua Zi - Efecte Asupra Menstruatiei - NorMens
  • Hipotiroidia si ciclul menstrual
  • Cum Reduci Simptomele Sindromului Premenstrual Prin Dieta
  • Este normal sa iti intarzie menstruatia?
  • Jurnalul unei suferinde de sindrom premenstrual SPM
  • De ce am ciclul neregulat?