Simptomele neplacute si complicatiile ciclului menstrual

Menstruatia este sangerarea vaginala care apare la sfarsitul ciclului menstrual. In fiecare luna, corpul femeii se pregateste pentru o posibila sarcina. Endometrul, foița care captuseste cavitatea uterina se ingroasa, iar ovarele elibereaza un ovul care poate fi fecundat de un spermatozoid.

Daca ovulul nu este fecundat, sarcina nu va avea loc in timpul acestui ciclu menstrual. Corpul elimină captusala uterina (endometrul) iar rezultatul este o menstruatie.

In medie, femeia va avea prima menstruatie intre 11 si 14 ani. Menstruatiile vor continua in mod regulat (de obicei lunar) pana la menopauza care se instaleaza in mod natural in jurul varstei de 51 de ani.

Afla mai multe detalii si statistici despre menstruatie in cele ce urmeaza.

 

Sanatatea si complicatiile ciclului menstrual

In medie un ciclu menstrual dureaza intre 24 si 38 de zile iar o menstruatie normala intre 4 si 8 zile. 

Menstruatiile lunare sau regulate sunt un semn ca ciclul tau menstrual este normal. Arata de fapt ca luna de luna corpul tau se pregateste pentru o posibila sarcina.

In plus fata de sangerare, 90% dintre femei spun ca se confrunta cu diverse simptome in aceasta perioada.

 

Poftele alimentare

Poftele alimentare sunt un simptom comun. De fapt, intr-un studiu se arata ca aproape 50% dintre femei tanjesc dupa ciocolata la inceputul menstruatiei lor.

 

Sensibilitate la nivelul sanilor

Sensibilitatea sanilor este un alt simptom comun al menstruatiei. Poate atinge apogeul in zilele dinaintea inceperii menstruatiei. O crestere a nivelului a hormonilor estrogeni si progesteron duce la marirea canalelor de la nivelul sanilor si la umflarea glandelor sanguine. Rezultatul este durere si sanii​ mariti.

 

Durerea la menstruatie

De asemenea, durerea la menstruatie (numita si dismenoree, alias "crampe") este un alt simptom comun. Mai mult de 50% dintre femeie experimenteaza dureri la inceputul sau in timpul menstruatiei. Exista estimari care arata ca acest procent este de fapt mult mai mare, in jur de 84%.

Prostaglandinele sunt cauza acestor dureri. Acestea actioneaza asemanator hormonilor si pot declansa contractii musculare la nivelul uterului De fapt ajuta organismul sa elimine captuseala uterina (endometrul), ceea ce poate provoca durere si crampe in primele zile ale menstruatiei.

Unele femei nu au menstruatii regulate. Exercitiile fizice intense sau anumite afectiuni medicale pot duce la menstruatii neregulate. Menstruatiile neregulate pot sa apara, de asemenea, la femeile care sunt:

1. obeze
2. in perioada in care alapteaza
3. in premenopauza
4. stresate

Menstruatiile dureroase, neregulate sau abundente afecteaza pana la 14% dintre femeile aflate in perioada fertila. Mai mult decat atat, un studiu din 2012 a constatat ca pentru 3% dintre femei, durerile sunt atat de intense incat lipsesc de la serviciu sau de la scoala in acele zile.

 

Afectiuni legate de menstruatie

Cele mai frecvente afectiuni legate de menstruatie sunt:

 

Endometrioza

In endometrioza tesutul uterin creste in afara uterului, si in timpul menstruatiei hormonii fac acest tesut deplasat sa fie dureros si sa se inflameze. Acest lucru poate duce la dureri severe, crampe si menstruatii abundente.

Endometrioza afecteaza 1 din 10 femei cu varste cuprinse intre 15 si 49 de ani. Se estimeaza ca intre 30 si 50% din femeile cu aceasta tulburare vor fi afectate de infertilitate.

 

Fibromul uterin

Aceste tumori necanceroase se dezvolta intre straturile de tesut din uter. Multe femei vor dezvolta cel putin un fibrom in timpul vietii lor. De fapt, pana la varsta de 50 de ani, 70% dintre femei se vor confrunta cu aceasta problema.

 

Menoragia

Menoragia este o sangerare menstruala foarte abundenta. Menstruatiile tipice produc 2 pana la 3 linguri de sange menstrual. Persoanele cu menoragie pot produce o cantitate dubla. Aproximativ 10% dintre femei se confrunta cu aceasta afectiune. 

 

Sindromul premenstrual (PMS)

Sindromul premenstrual descrie de fapt o serie de simptome care apar de obicei cu o saptamana sau doua inainte de inceperea menstruatiei. Simptomele pot sa includa:

1. dureri de cap
2. oboseala si stari de epuizare
3. balonare
4. iritabilitate
5. dureri pelvine

3 din 4 femei sunt afectate de sindromul premenstrual (PMS).

 

Tulburare disforică premenstruală (PMDD)

Tulburarea disforica premenstruala este similara sindromului premenstrual, doar ca este mai severa. Aceasta poate provoca:

1. depresie
2. anxietate
3. schimbari severe de dispozitie
4. furie

Expertii estimeaza ca aproximativ 5% dintre femei experimenteaza PMDD.

 

Igiena menstruala precara

Igiena menstruala precara este, de asemenea, o problema de sanatate in timpul menstruatiei. Pierderea de sange si tesut la menstruatie poate provoca infectii bacteriene, mai ales atunci cand produsele menstruale nu sunt disponibile sau daca utilitatile de baza cum ar fi apa curata nu sunt accesibile.

 

Solutii naturale pentru reglarea ciclului menstrual

Plantele au fost folosite din cele mai vechi timpuri in ameliorarea neplacerilor cauzate de menstruatie.

Vitex agnus castus cunoscut si sub denumirea de piperul calugarului normalizeaza ciclurile menstruale prin echilibrarea nivelelor de estrogeni si progesteron

 

 

Radacina de maca numita si ginseng peruvian contine aminoacizi, fier, calciu si cativa compusi unici pe care numai in maca ii intalnim. In vechime ca medicament a fost folosita pentru a imbunatati functia sexuala si sanatatea in general.

NorMens si NorMens Flux sunt suplimente alimentare care contin extracte standardizate de Vitex si Maca. Rolul lor este de a regla ciclul menstrual si menstruatia in mod natural. De asemena reduc simptomele neplacute ale sindromului premenstrual (balonare, crampe, instabilitate emotionala).