Your browser fingerprint:

Vitex: Ajuta la diminuarea sindromului premenstrual

Citeste

Vitex este un arbust mare sau copac mic care produce fructe de padure. Aceste fructe de padure sunt adesea folosite ca suplimente alimentare sau ingrediente in componenta acestora pentru reglarea balantei hormonale.

Ce este Vitex?

Vitex (Vitex agnus-castus) este un arbust mare originar din zona Marii Mediterane si Asia. Se poate dezvolta pana 10 la 15 metri inaltime si are o multime de tulpini, asa ca este de fapt seamana mai mult cu un copac.

Trunchiul este gri si are flori purpurii care atrag fluturi si albine. De asemenea, face fructe de padure negre, care au un miros piperat. Vitex este adesea plantat in apropierea stupilor pentru o mai buna productie de miere.

Exista cateva specii diferite de Vitex, dar Vitex agnus-castus este cel mai frecvent utilizat ca ingredient in suplimentele alimentare. Aceasta planta este uneori numita si piperul calugarului.

Oamenii folosesc Vitex de foarte mult timp. Femeile ateniene puneau frunze de Vitex in paturile lor pentru a le ajuta sa ramana caste. In Europa medievala, calugarii au consumat frunctele de Vitex pentru diminuarea dorintei sexuale. De aici si numele de piperul calugarului.

Astazi, exista mai multe produse in componenta carora se regasesc fructele de Vitex. Ele sunt uscate si utilizate in mai multe moduri:

  1. Inmuiate in alcool pentru a face o tinctura
  2. Inmuiate in apa, glicerina, otet sau alt solvent pentru a prepara un extract
  3. Macinate pulbere si adaugate la o capsula sau o tableta
  4. Macinate ca boabele de piper si adaugate in alimente
  5. Inmuiate in apa fierbinte sub forma de ceai

Unele suplimente sunt standardizate. Acest lucru inseamna ca sunt produse in acelasi mod cu aceleasi ingrediente si o cantitate garantata de componente active.

Astfel de produse sunt si NorMens, NorMens Flux sau NorMens Acne. In compozitia lor se regaseste extract strandardizat de Vitex.

Beneficiile Vitex

Exista mai multe observatii despre cum functioneaza Vitex si ce poate face pentru sanatatea ta. Se pare ca Vitex poate fi de ajutor in conditii specifice precum:

  1. Sindrom premenstrual (SPM)
  2. Dureri de sani
  3. Sanii umflati
  4. Normalizarea ciclurilor menstruatiei
  5. Scaderea nivelului de prolactina
  6. Scaderea nivelului de estrogen
  7. Cresterea nivelului de progesteron

Vitex actioneaza asupra axei hipotalamo-hipofizo-ovariana, deci asupra glandelor de la nivelul creierului mai degraba decat la nivel ovarian. Fructele de Vitex au o multime de componente active, inclusiv:

  1. Agnuside
  2. Aucubin
  3. Casticina
  4. Quercetagetin
  5. Isovitexina
  6. Limonen
  7. Pinen

Aceste componente sunt flavonoide, glicozide si uleiuri esentiale. Acestea cresc activitatea dopaminei in creier, care blocheaza eliberarea hormonului numit prolactina. Niveluri mai ridicate de prolactina provoaca umflarea sanilor si sensibilitate la nivelul acestora mai ales la menstruatie.

Vitex, de asemenea, pare sa scada nivelul de estrogen si sa creasca nivelul de progesteron. Blocheaza hormonul foliculostimulant si stimuleaza cresterea hormonului luteinizant, care modifica nivelele de estrogen si progesteron.

Efectele depind si de doza administrata.

Estrogenul este in mod natural crescut in prima jumatate a ciclului si apoi scade in timp ce nivelurile de progesteron cresc in a doua jumatate a ciclului menstrual si in timpul fazei de ovulatie. Progesteronul este un hormon calmant si daca ai niveluri mai scazute, acest lucru poate amplifica simptomele  sindromului premenstrual precum umflarea si sensibilitatea sanilor, furie, depresie, iritabilitate.

Nivelurile de progesteron raman ridicate in timpul sarcinii. De asemenea, un nicel scauzt de progesteron ar putea provoca probleme de infertilitate.

Vitex te poate ajuta sa cresti nivelul de progesteron si sa reduci nivelul de prolactina. Iti poate diminua simptomele premenstruale inclusiv sensibilitatea si durerile de la nivelul sanilor.

Riscurile utilizarii Vitex-ului

Nu toate ierburile sunt o idee buna pentru toata lumea. Ierburile pot interactiona cu medicamentele folosite in medicina alopata si rezultatul sa nu fie unul pozitiv.

Vitex nu are efecte secundare confirmate, dar pe baza actiunii sale asupra hormonilor si creierului, exista probabil unele persoane care nu ar trebui sa-l foloseasca. Printre problemele de sanatate in care Vitex este contraindicat enumeram:

Cancere sensibile la hormoni. Deoarece Vitexul iti afecteaza nivelul de estrogen si alti hormoni, nu trebuie sa iei vitex daca suferi de un cancer sensibil la hormoni.

Boala Parkinson.  Vitex afecteaza activitatea dopaminei. In teorie, acest lucru ar putea opri efectele pe care medicamentele pentru boala Parkinson le induce.

Alaptarea.  Vitex scade nivelul prolactinei, hormonul partial responsabil pentru productia de lapte matern. Din cauza efectelor sale hormonale, nu trebuie sa iei vitex daca alaptezi.

Graviditate.  Daca esti insarcinata, nu trebuie sa iei Vitex. Influentarea hormonilor in timpul sarcinii poate fi periculoasa.

Anticonceptionale. Vitex poate opri medicatia anticonceptionala sa functioneze. Daca iei contraceptive orale, nu utiliza Vitex.

Medicamente antipsihotice.  In teorie, deoarece Vitex afecteaza activitatea dopaminei, acesta ar putea diminua efectele acestor medicamente.

Vitex este de obicei bine tolerat de organism, dar poate avea unele efecte secundare atunci cand nu este dozat. Astfel ca e posibil sa te confrunti cu:

  1. Greata
  2. Mancarimi ale pielii
  3. Sangerari intermenstruale
  4. Cefalee
  5. Acnee

Daca te confrunti cu probleme hormonale, de fertilitate sau ale ciclului menstrual discuta cu medicul tau inainte de a utiliza Vitex.

 

  • Modul corect de a utiliza Vitex pentru echilibrarea hormonilor feminini
  • Este normal sa plangi mai mult in timpul menstruatiei?
  • Sindromul ovarului polichistic (SOPC)
  • De ce apar doua menstruatii intr-o luna?
  • Sindromul Socului Toxic
  • 6 Moduri naturale de a echilibra hormonii dupa anticonceptionale
  • Cand ar trebui sa-ti faci griji cu privire la menstruatie? Iata 9 situatii concrete.
  • 8 Cele mai bune activitati relaxante de facut in timpul menstruatiei
  • Sunt crampele menstruale la fel de dureroase ca un atac de cord?
  • De ce NorMens contine Maca? Descopera beneficiile Maca asupra ciclului menstrual.
  • Poti trata acneea cu ajutorul unei diete hormonale?
  • Cum variaza dorinta sexuala pe parcursul ciclului menstrual
  • Cum afecteaza serotonina menstruatia
  • Lipsa Menstruatiei sau Amenoreea
  • Mananci compulsiv inainte de menstruatie?
  • Problemele tiroidei influenteaza menstruatia
  • Ce se petrece cu menstruatia ta atunci cand te ingrasi sau slabesti
  • Ai crampe menstruale? Iată 3 cele mai bune poziții de dormit pentru usurare
  • Alimente pe care sa le consumi sau sa le eviti in timpul menstruatiei
  • 13 informatii interesante despre menstruatie
  • Semne si Simptome ale unui Dezechilibru Hormonal (partea II)
  • De ce miroase menstruatia?
  • Vitamina E pentru piele: ce face?
  • De ce apar bufeurile in timpul menstruatiei?
  • Semne si Simptome ale Dezechilibrului Hormonal (I)
  • De ce femeile tanjesc dupa ciocolata in timpul menstruatiei?
  • Cum se produce dezechilibrul hormonal
  • De ce menstruatia mea incepe, se opreste si apoi incepe din nou?
  • Sangerari vaginale intre menstruatii
  • Ceata mentala in timpul premenopauzei. Somnul, stresul sau hormonii?
  • Polimenoree: Menstruatii frecvente sau Cicluri scurte
  • Boala inflamatorie pelvina sau anexita
  • Vitex: Ajuta la diminuarea sindromului premenstrual
  • Cum iti afecteaza fumatul menstruatia, si cel mai bun moment din timpul ciclului menstrual ca sa renunti cu succes
  • Migrene menstruale si hormonul durerii de cap
  • Care sunt cauzele acneei in timpul menstruatiei (si cum sa scapi de ea)
  • Probleme comune la menstruatie
  • Nicio menstruatie pana la de varsta de 15 ani? Iata motivele.
  • Modificari la nivelul sanilor la menstruatie
  • Ciclul menstrual normal
  • De ce data sosirii menstruatiei se modifica?
  • Menstruatiile tale pot fi extrem de inconfortabile daca nu eviti aceste 10 lucruri
  • Menstruatia ta si inotul nu sunt dusmani - Iata ce e de facut
  • 5 lucruri pe care este posibil sa nu le stii despre menstruatie
  • Ce spune menstruatia despre sanatatea ta
  • Semne si simptome ca iti vine menstruatia
  • Cum sa faci fata anxietatii inainte de menstruatie
  • Cum poti trata si preveni balonarea la menstruatie?
  • Principalii hormoni implicati in ciclul menstrual
  • Ciclul menstrual – Calea catre ovulatie
  • 42 Superstitii despre menstruatie din intreaga lume
  • Tratrarea sindromului premenstrual (SPM)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (II)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (I)
  • Menoragia (menstruatia grea)
  • Simptomele neplacute si complicatiile ciclului menstrual
  • Durerile provocate de menstruatie
  • Sincronizarea ciclului menstrual: Fenomen real sau doar un mit popular?
  • Efectele ascunse ale acneei la adolescente
  • Acneea corporala: Cum sa scapi de eruptiile de pe spate, piept si umeri
  • Menstruatia ta poate provoca anemie?
  • De ce este menstruatia mea atat de usoara?
  • Durerile de sani si ciclul menstrual
  • Stresul poate afecta ciclul menstrual?
  • 5 semne ca te confrunti cu acneea hormonala
  • Ciclul menstrual dupa nasterea unui copil
  • Efecte dupa renuntarea la contraceptive orale combinate
  • Intelegerea ciclului menstrual
  • Tot ce trebuie sa stii si sa faci ca sa scapi DEFINITIV de acnee
  • De ce si Cum se Schimba Ciclurile Menstruale la Premenopauza
  • Ciclul Menstrual al Adolescentelor – ce este normal si ce nu?
  • Menstruatiile abundente: tot ce ai vrut vreodata sa stii
  • Vitamina B6 ajută la restabilirea echilibrului hormonal și emotional
  • 6 Beneficii ale magneziului pentru femei
  • Balonare in Timpul Menstuatiei? - Află Cum Scapi de Balonare Rapid cu Ajutorul NorMens și Complet Digest
  • Ficatul, Refacerea Echilibrului Hormonal si Excesul de Estrogen
  • Pastila de a doua zi si Efectele asupra menstruatiei de la A-Z
  • Solutia pentru un ciclu regulat si fara dureri
  • Care e cea mai buna perioada a ciclului pentru shopping?
  • Azi vorbim despre ovulatie si importanta acesteia pentru sanatatea femeii
  • Igiena in Timpul Menstruatiei
  • Legatura dintre ciclul menstrual si piele
  • Ce se intampla daca faci sex cand esti pe stop?
  • Culoarea sangelui menstrual
  • Parul si ciclul menstrual
  • Cheaguri de sange la menstruatie
  • Diana Rogojan - NorMens M-a Ajutat Sa Imi Reglez Ciclul Neregulat
  • Impactul pandemiei de Coronavirus asupra ciclului menstrual
  • Cortizolul, Hormonul Stresului
  • Testosteronul si rolul sau in corpul femeilor
  • Progesteronul, hormonul „mama”
  • Estrogenul, principalul hormon feminin
  • Informatii de baza despre hormoni
  • Etapele ciclului Menstrual - Cele patru "anotimpuri" ale ciclului menstrual
  • Sistemul reproducator feminin
  • Despre treburi femeiesti cu NorMens
  • Ciclul menstrual iti afecteaza somnul
  • Reglarea hormonala dupa utilizarea anticonceptionalelor
  • Întrerupere Anticonceptionale
  • Sportul in timpul menstruatiei
  • 6 Lucruri Mai Putin Stiute Despre Hormoni - NorMens
  • Dieta Pentru Reglare Hormonala În 4 Saptămâni
  • Pastila De A Doua Zi - Efecte Asupra Menstruatiei - NorMens
  • Hipotiroidia si ciclul menstrual
  • Cum Reduci Simptomele Sindromului Premenstrual Prin Dieta
  • Este normal sa iti intarzie menstruatia?
  • Jurnalul unei suferinde de sindrom premenstrual SPM
  • De ce am ciclul neregulat?