Your browser fingerprint:

Pastila de a doua zi si Efectele asupra menstruatiei de la A-Z

Afla de ce este important sa permiti corpului tau sa aiba ciclu menstrual natural, cum il poti ajuta sa fie in echilibru si ce alternative exista la anticonceptionale.

Citeste

Desi pilula contraceptiva a revolutionat sexualitatea, oferind femeilor acum 60 de ani o libertate nemai avuta pana atunci, tot nu-i cunoastem toate implicatiile.

>> Tu stii cu adevarat cum functioneaza anticonceptionalele tale?

Cand a aparut prima data pilula contraceptiva in anii 1960, femeile au inceput sa fie tematoare, deoarece la inceput le-a facut sa le dispara menstruatiile complet. Pentru a inlatura aceasta senzatie nelinistitoare, producatorii de pilule au adaugat o saptamana de pastile placebo, astfel incat femeile sa poata avea o sangerare la fiecare 28 de zile si sa simta ca au avut o „menstruatie normala”, chiar daca nu este deloc o menstruatie reala.

Ar fi putut la fel de bine sa aleaga ca acest lucru sa se intample la fiecare 40 sau 45 de zile, dar au ales intentionat intervalul de 28 de zile pentru a mima un ciclu menstrual natural (care poate varia intre 23 si 36 de zile).

Offf... Cat tupeu.

Sa pacalim femeile sa creada ca functioneaza normal, astfel incat sa nu puna intrebari cand, de fapt, ciclul lor hormonal este oprit. Iti poti imagina cum ar fi daca barbatii ar lua zilnic o pastila pentru a opri ciclul hormonal de 24 de ore? Este de neconceput, dar femeilor li se spune sa indure si sa se descurce cu efectele secundare.

*** Vrem sa nuantam aceasta idee spunand ca nu suntem impotriva pilulei anticonceptionale. Unele femei pur si simplu prefera sa o foloseasca si este in regula. Noi nu suntem medicul tau, nu iti cunoastem corpul sau istoricul sanatatii si nu iti spunem ce sa faci. Tot ce iti cerem este sa ai o minte deschisa, sa iei in considerare toate optiunile si sa pui totul la indoiala.

TU detii controlul asupra corpului tau. TU trebuie sa iti asumi responsabilitatea educandu-te cu privire la ceea ce pui in el.

62% dintre femeile de varsta de reproducere (varsta 15-44) utilizeaza in prezent metode contracepive, pilula contraceptiva orala fiind cea mai frecventa.

Avem o curiozitate: daca ai folosit anticonceptionale in trecut sau le folosesti chiar acum, ti-a explicat medicul cum functioneaza acestea? Ti-a spus ca opresc ovulatia, menstruatia si schimbarile ciclice naturale? Si ca fac asta in timp ce epuizeaza corpul de micronutrienti cheie (cum ar fi vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, magneziu, acid folic, zinc si seleniu) care, in primul rand, mentin hormonii in echilibru?

Probabil ca nu. Probabil ca nici nu ai stiut ce sa intrebi pentru ca esti tanara si nu stii cum functioneaza pilula exact si, la urma urmei, nici nu iti pasa. Este pur si simplu lipsa de educatie si constientizare. Ce spun cei mai multi ginecologi? Pilula iti echilibreaza hormonii (cat de ironic), iti curata pielea si elimina crampele, ceea ce ne duce la urmatorul nostru punct.

  • Te confrunti cu acnee? Ia anticonceptionale.
  • Ai crampe menstruale dureroase? Ia anticonceptionale.
  • Ai menstruatii neregulate? Ia anticonceptionale.

Anticonceptionalele au evoluat intr-un remediu miraculos pentru toate lucrurile cu care femeile nu doresc sa se confrunte, fiind adesea folosit ca tratament pentru eliminarea simptomelor menstruale si „echilibrarea hormonilor” mai mult decat in scop de contraceptie. Atingem o anumita varsta si se simte presiunea ca si cum trecerea pe anticonceptionale este o cale catre a deveni femeie. Ia anticonceptionale si ascunde simptomele sub covor, ca sa te ocupi de ele alta data. Ah, si castiga, de asemenea, libertatea unei vieti sexuale fara griji.

Fetelor, nu devenim brusc adolescente cu menstruatie si ceea ce lipseste din dietele noastre este pilula contraceptiva.

Nu avem un deficit de hormoni sintetici prezenti in anticonceptionale si in niciun caz pilula nu vindeca, nu remediaza sau nu echilibreaza nimic legat de ciclu, asa cum multe dintre noi suntem informate. Vorbim despre un medicament care iti opreste ciclul natural, care, la randul sau, reduce simptomele despre care vorbeam, deoarece alimentarea a fost oprita, deconectata. Nu uita saptamana de placebo pentru o sangerare care sa te faca sa te simti „normal”!

>> Bine... Si ce face pilula contraceotiva, mai exact?

  • Pilula ofera doze mici de estrogen si progestin / progesteron care interfera cu comunicarea dintre creier si ovare. Aceasta perturba axa ovare-hipofiza-hipotalamus si previne ovulatia (eliberarea unui ovul) fapt care impiedica astfel aparitia unei sarcini. Pentru a functiona, anticonceptionalele trebuie sa faca toate aceste lucruri.

  • De asemena, pilula contraceptiva impiedica organismul sa produca lichid cervical fertil. Spermatozoizii nu pot trai in vagin sau nu pot calatori oriunde in apropierea ovulelor fara mucus fertil.

  • In cele din urma, pilula impiedica dezvoltarea completa a endometrului (captuseala interioara a uterului, care fie gazduieste un embrion, fie ajunge sa fie eliminata in timpul menstruatiei). Deci, daca un ovul ar fi cumva fertilizat, nu ar avea unde sa se implanteze si nu ai cum sa ramai insarcinata.

Toate acestea pot avea un cost, deoarece pilula are, adesea, efecte secundare urate, nu-i asa? Nu toate femeile au experiente neplacute cu anticonceptionalele, dar majoritatea se confrunta cu efectele lor secundare negative, uneori nedandu-si seama decat in momentul in care renunta la ele.

Efecte adverse posibile ale anticonceptionalelor:

  • dureri de cap, migrene

  • sangerari intermenstruale

  • crestere in greutate
  • scaderea libidoului
  • sensibilitate a sanilor
  • greata
  • schimbari de dispozitie, depresie
  • iritabilitate, anxietate, atacuri de panica
  • cheaguri de sange
  • scaderea lubrifierii, act sexual dureros
  • niveluri modificate de bacterii intestinale
  • deficiente de vitamine si minerale
  • risc crescut de cancer de col uterin
  • risc crescut de cancer mamar

Stiai ca 63% dintre femei renunta la anticonceptionale in primul an din cauza efectelor secundare nedorite? Merita sa iei zilnic o pastila si sa experimentezi aceste posibile efecte secundare, atunci cand exista alternative?

>> Anticonceptionalele opresc menstruatia?

Pilula contraceptiva functioneaza prin perturbarea functiei sanatoase a sistemului endocrin. S-ar putea sa te gandesti ca nu e mare pierdere. Oricum, cine vrea o menstruatie reala? Intelegem asta, dar menstruatiile inseamna putere si iti garantam ca ele pot fi placute. Prin indepartarea ciclului natural, care face parte din tine si te face sa fii cine esti, se pierde acea conexiune valoroasa minte-corp. Gandeste-te astfel: cu un ciclu natural, esti conectata si activata. Poti vedea, simti si auzi ce se intampla in interiorul tau. Elimina-l si esti deconectata, dezactivata si lasata in intuneric.

Da-ne voie sa iti spunem ca ai pierdut acea conexiune utila, introspectiva, care este PUTERNICA si care ar trebui folosita in avantajul tau!

Pentru mai multe informatii despre actiunea anticonceptionalelor si beneficiile ovulatiei, urmareste acest video cu Mihaela Brailescu, educator de sanatate menstruala: https://www.youtube.com/watch?v=5uk7XiFqohQ&list=PLsEWkqDKLK78696d9L_GijXO_LEmVp8xf&index=2

>> Dar dispozitivele intrauterine (sterilete) hormonale?

Un dispozitiv intrauterin pe baza de hormoni elibereaza progestin sintetic in uter, prevenind sarcina. In timp ce cantitatile de hormoni sintetici din aceste dispozitive sunt mult mai mici decat in pilulele contraceptivele orale, ovulatia si menstruatia pot fi in continuare suprimate, deoarece interfera cu raporturile hormonale naturale. Totul depinde de reactia corpului tau. Chiar daca contin mai putini hormoni, elibereaza totusi o cantitate suficienta, altfel nu ar functiona. Unele femei au probleme cu ele, altele nu.

Orice hormon sintetic pe care il introduci in corp va avea efecte secundare, este simplu. Pentru unele femei, mecanica steriletelor nu functioneaza. Unii specialisti recomanda in schimb steriletele cupru. Un studiu din 2016 a aratat ca steriletele bazate pe hormoni au un risc mai mare de depresie decat pilula, fapt care trebuie luat in considerare.

>> Care sunt beneficiile unui ciclu menstrual natural regulat?

Al 5-lea semn vital: Femeile au 5 semne vitale - temperatura corpului, ritmul pulsului, tensiunea arteriala si frecventa respiratiei, ciclurile menstruale fiind al 5-lea semn vital. Acest lucru este important, deoarece menstruatia ta serveste ca raport lunar pentru a ajuta la monitorizarea a ceea ce se intampla in organism, oferind o perspectiva unica asupra sanatatii hormonale, reproductive, tiroidiene, metabolice si osoase.

Ofera indicii despre starea de sanatate: daca lipsesc indicii timpurii ale unui anumit dezechilibru, este posibil sa pierzi sansa de a aborda orice problema din timp. Indiciile pot fi de orice natura, de la culoarea sangelui menstrual, crampe, menstruatii neregulate, sensibilitatea sanilor, sindrom premenstrual, menstruatii dureroase, acnee sau modificari ale dispozitiei, oboseala, crestere in greutate, depresie, colesterol ridicat, tensiune arteriala crescuta etc.. Acestea sunt modalitati prin care corpul tau iti spune ca este posibil sa nu fie echilibrat in totalitate. Insa nu vei experimenta aceste indicii in timp ce folosesti anticonceptionale.

Curatare naturala: menstruatia este un proces natural de curatare si eliminare a “deseurilor” din corp. Eliberarea bacteriilor si descarcarea excesului de fier va scad riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral si Alzheimer. Sangerarea poate actiona si ca eliberare emotionala si reprezinta o perioada de detasare de la orice lucru sau orice ganduri care nu iti mai servesc. Acest lucru ofera un sentiment de bunastare, impreuna cu liniste sufleteasca si claritate, astfel incat sa ai o intuitie mai clara si sa obtii raspunsurile pe care le-ai cautat. In timpul sau chiar inainte de menstruatie, poti plange mai usor. Acesta este momentul pentru vindecare interna sau lucrare spirituala. Aminteste-ti, menstruatia este putere si este strans impletita cu tot ceea ce se intampla in viata.

Libidou crescut: Daca folosesti anticonceptionale de ceva vreme, libidoul iti este cu siguranta afectat. In timpul unui ciclu natural, in perioada dinainte de ovulatie, vei observa o crestere a excitarii si, in mod natural, vei avea chef de sex (indiferent daca vrei sau nu acum un copil). Aceasta este si perioada in care te simti cel mai increzatoare in corpul tau si te vei simti mai frumoasa datorita cresterii estrogenului. In plus, ovulatia regulata este asociata cu imbunatatirea sanatatii sanilor, a oaselor si a inimii.

Abilitatea de a-ti sincroniza viata cu ciclul tau: A-ti putea sincroniza viata la fiecare faza a ciclului functioneaza in beneficiul tau! Aceasta inseamna sa potrivesti la fiecare faza a ciclului alimentele pe care le consumi, exercitiile fizice pe care le faci si activitatile in care te implici pentru a beneficia de maximul din fiecare. Acesta este un avantaj extraordinar, pe care fiecare femeie ar trebui sa il experimenteze, daca poate. Urmarea undei ritmice te ajuta sa identifici modificarile mucusului cervical (care este sanatos, nu scarbos) pentru a confirma momentul in care te afli in ciclul tau. Vei sti cand ai un nivel crescut de energie, pentru a-ti intensifica exercitiile si vei cunoaste zilele pentru odihna. Vei sti si care sunt perioadele in care este bine sa consumi anumite alimente, iar pe unele sa le eviti, pentru a-ti sporiti sanatatea si bunastarea generala. Acesta inseamna sincronizarea ciclului si, pentru a face acest lucru, trebuie sa ai un ciclu natural, care nu este posibil cu anticonceptionale.

Longevitate: menstruatia incetineste procesul de imbatranire! Femeile imbatranesc mai lent decat barbatii din cauza pierderii de fier in timpul menstruatiei. Pierderea fierului prin sange poate prelungi durata de viata.

Urmareste-ti si planificati-ti fertilitatea: cunoasterea ciclului menstrual este cheia pentru a invata cum sa faci alegeri in cunostinta de cauza cu privire la fertilitate. Cu exactitatea unui ceas elvetian, vei sti exact cand iti vine menstruatia! Faptul ca iti poti urmari ciclul si ca esti conectata cu corpul tau te imputerniceste. Cand ceva nu functioneaza cum ar trebui, vei stii si acesta este un avantaj imens pentru sanatate.

Daca te intrebi ce poti face ca sa iti reiei ciclul natural dupa anticonceptionale, te invitam sa incerci NorMens in asociere cu SteaBlock. Afla mai multe despre acest pachet promotional de aici: https://www.normens.ro/promotie-normens-steablock.php

 >> Poti sa ramai insarcinata in doar 5 zile dintr-o luna, in perioada ovulatiei!

Inca mai crezi ca de fiecare data cand faci sex, poti ramane insarcinata? Aceasta afirmatie falsa a fost intiparita in creierul nostru de cand am aflat despre sex in clasa a IV-a si este in intregime bazata pe frica. Poti ramane insarcinata numai atunci cand ovulezi. Acum, acest lucru se complica daca nu-ti cunosti ciclul, cand are loc ovulatia sau ce semne sa urmaresti, dar este usor de invatat si este unul dintre numeroasele avantaje ale cunoasterii ciclului tau.

Aplicatiile de monitorizare a ciclului nu sunt perfecte, dar te pot ajuta. Daca nu vrei acum un copil, protejeaza-te cand faci sex si foloseste prezervativul sau evita complet sexul cu cateva zile inainte si dupa ovulatie, pentru a evita riscul de a ramane gravida. Mucusul fertil poate mentine spermatozoizii in viata timp de 3-5 zile, deci ai grija cum planifici perioada de abstinenta. Exista trei semne fertile: mucusul cervical, temperatura bazala a corpului si pozitia cervixului care te ajuta sa identifici momentul din ciclul in care te afli.

>> Metode contraceptive alternative (non-hormonale)

  1. Prezervative Da, oamenii folosesc prezervative si acestea sunt mereu la moda. Daca cineva iti spune altfel, nu este barbatul pentru tine. Daca te iubeste, iti va respecta corpul! Atunci cand sunt folosite corect, prezervativele sunt eficiente in proportie de 98%, la fel de eficiente ca si anticonceptionalele, dar oamenii nu sunt intotdeauna perfecti si acest lucru reduce rata de eficacitate la 85%.

  2. Planificare familiala / constientizarea fertilitatii Cheia intelegerii perioadei in care esti fertila si cand nu esti, este mucusul cervical. Daca incerci sa eviti sarcina si te abtii de la relatii sexuale neprotejate in zilele in care ai putea ramane insarcinata, sansele tale de a ramane gravida sunt reduse. Este posibil sa dureze 2-3 cicluri pentru a intelege pe deplin ceea ce se intampla si chiar mai mult daca tocmai ai renuntat la anticonceptionale si menstruatiile nu sunt regulate.

  3. Temperatura bazala a corpului Urmarirea temperaturii este cea mai eficienta atunci cand este combinata cu metoda de constientizare a fertilitatii, care implica urmarirea mucusului cervical. Cele doua metode combinate pot avea o rata de succes de pana la 98% pentru a prezice mometul ovulatiei. Masurarea temperaturii bazale a corpului implica masurarea temperaturii pe care o ai chiar cand te trezesti dimineata, inainte de a te ridica in picioare sau de a face ceva. Logica din spate este ca dupa ce are loc ovulatia, ca urmare a secretiei hormonului progesteron, temperatura corpului creste cu aproximativ 0.50C si ramane usor crescuta pana chiar inainte de urmatoarea menstruatie. Totusi, doar aceasta metoda nu este utila pentru a programa zilele de abstinenta sexuala, deoarece in momentul in care temperatura corpului a inceput sa creasca, ovulatia deja s-a produs, iar conceptia poate avea loc si daca ai avut contact neprotejat in cele 5 zile dinainte de ovulatie (asta deoarece spermatozoizii pot supravietui in corpul femeii pana la 5 zile).
  4. Dispozitive intrauterine din cupru (non-hormonale). Eficacitatea lor nu difera de ale celor cu hormoni. Daca vrei sa folosesti un dispozitiv intrauterin, este mai bine sa le eviti pe cele cu hormoni sintetici si sa incerci unul din cupru. Acestea elibereaza o cantitate mica de cupru in uter, pentru a preveni fertilizarea ovulelor de catre spermatozoizi. Dispozitivele intrauterine din cupru reprezinta o optiune excelenta pentru multe femei, deoarece nu suprima ovulatia si au in continuare menstruatii reale, ceea ce inseamna ca pot urmari fiecare faza a ciclului, pot monitoriza sanatatea menstruala si pot profita de beneficiile unui ciclu natural. Au o eficienta de peste 99% pentru prevenirea sarcinii si dureaza pana la 12 ani. Exista insa unele efecte secundare, pe care unele femei le experimenteaza, iar altele nu. La inceputul utilizarii, pot provoca sangerari menstruale abundente care, de obicei, se reduc in timp. Alte reactii adverse posibile includ menstruatii mai abundente si dupa primele luni, crampe, durere in timpul insertiei, disconfort in timpul sexului si sangerari intre menstruatii.

Sentimentul de conectare cu propriul corp si intelegerea modificarilor ciclice naturale, pentru experimentarea carora te-ai nascut, este deosebit si te face o femeie mai puternica si sanatoasa. Permite-ti sa te bucuri de el!

 

Sursa: https://www.theglowingfridge.com/

  • Modul corect de a utiliza Vitex pentru echilibrarea hormonilor feminini
  • Este normal sa plangi mai mult in timpul menstruatiei?
  • Sindromul ovarului polichistic (SOPC)
  • De ce apar doua menstruatii intr-o luna?
  • Sindromul Socului Toxic
  • 6 Moduri naturale de a echilibra hormonii dupa anticonceptionale
  • Cand ar trebui sa-ti faci griji cu privire la menstruatie? Iata 9 situatii concrete.
  • 8 Cele mai bune activitati relaxante de facut in timpul menstruatiei
  • Sunt crampele menstruale la fel de dureroase ca un atac de cord?
  • De ce NorMens contine Maca? Descopera beneficiile Maca asupra ciclului menstrual.
  • Poti trata acneea cu ajutorul unei diete hormonale?
  • Cum variaza dorinta sexuala pe parcursul ciclului menstrual
  • Cum afecteaza serotonina menstruatia
  • Lipsa Menstruatiei sau Amenoreea
  • Mananci compulsiv inainte de menstruatie?
  • Problemele tiroidei influenteaza menstruatia
  • Ce se petrece cu menstruatia ta atunci cand te ingrasi sau slabesti
  • Ai crampe menstruale? Iată 3 cele mai bune poziții de dormit pentru usurare
  • Alimente pe care sa le consumi sau sa le eviti in timpul menstruatiei
  • 13 informatii interesante despre menstruatie
  • Semne si Simptome ale unui Dezechilibru Hormonal (partea II)
  • De ce miroase menstruatia?
  • Vitamina E pentru piele: ce face?
  • De ce apar bufeurile in timpul menstruatiei?
  • Semne si Simptome ale Dezechilibrului Hormonal (I)
  • De ce femeile tanjesc dupa ciocolata in timpul menstruatiei?
  • Cum se produce dezechilibrul hormonal
  • De ce menstruatia mea incepe, se opreste si apoi incepe din nou?
  • Sangerari vaginale intre menstruatii
  • Ceata mentala in timpul premenopauzei. Somnul, stresul sau hormonii?
  • Polimenoree: Menstruatii frecvente sau Cicluri scurte
  • Boala inflamatorie pelvina sau anexita
  • Vitex: Ajuta la diminuarea sindromului premenstrual
  • Cum iti afecteaza fumatul menstruatia, si cel mai bun moment din timpul ciclului menstrual ca sa renunti cu succes
  • Migrene menstruale si hormonul durerii de cap
  • Care sunt cauzele acneei in timpul menstruatiei (si cum sa scapi de ea)
  • Probleme comune la menstruatie
  • Nicio menstruatie pana la de varsta de 15 ani? Iata motivele.
  • Modificari la nivelul sanilor la menstruatie
  • Ciclul menstrual normal
  • De ce data sosirii menstruatiei se modifica?
  • Menstruatiile tale pot fi extrem de inconfortabile daca nu eviti aceste 10 lucruri
  • Menstruatia ta si inotul nu sunt dusmani - Iata ce e de facut
  • 5 lucruri pe care este posibil sa nu le stii despre menstruatie
  • Ce spune menstruatia despre sanatatea ta
  • Semne si simptome ca iti vine menstruatia
  • Cum sa faci fata anxietatii inainte de menstruatie
  • Cum poti trata si preveni balonarea la menstruatie?
  • Principalii hormoni implicati in ciclul menstrual
  • Ciclul menstrual – Calea catre ovulatie
  • 42 Superstitii despre menstruatie din intreaga lume
  • Tratrarea sindromului premenstrual (SPM)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (II)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (I)
  • Menoragia (menstruatia grea)
  • Simptomele neplacute si complicatiile ciclului menstrual
  • Durerile provocate de menstruatie
  • Sincronizarea ciclului menstrual: Fenomen real sau doar un mit popular?
  • Efectele ascunse ale acneei la adolescente
  • Acneea corporala: Cum sa scapi de eruptiile de pe spate, piept si umeri
  • Menstruatia ta poate provoca anemie?
  • De ce este menstruatia mea atat de usoara?
  • Durerile de sani si ciclul menstrual
  • Stresul poate afecta ciclul menstrual?
  • 5 semne ca te confrunti cu acneea hormonala
  • Ciclul menstrual dupa nasterea unui copil
  • Efecte dupa renuntarea la contraceptive orale combinate
  • Intelegerea ciclului menstrual
  • Tot ce trebuie sa stii si sa faci ca sa scapi DEFINITIV de acnee
  • De ce si Cum se Schimba Ciclurile Menstruale la Premenopauza
  • Ciclul Menstrual al Adolescentelor – ce este normal si ce nu?
  • Menstruatiile abundente: tot ce ai vrut vreodata sa stii
  • Vitamina B6 ajută la restabilirea echilibrului hormonal și emotional
  • 6 Beneficii ale magneziului pentru femei
  • Balonare in Timpul Menstuatiei? - Află Cum Scapi de Balonare Rapid cu Ajutorul NorMens și Complet Digest
  • Ficatul, Refacerea Echilibrului Hormonal si Excesul de Estrogen
  • Pastila de a doua zi si Efectele asupra menstruatiei de la A-Z
  • Solutia pentru un ciclu regulat si fara dureri
  • Care e cea mai buna perioada a ciclului pentru shopping?
  • Azi vorbim despre ovulatie si importanta acesteia pentru sanatatea femeii
  • Igiena in Timpul Menstruatiei
  • Legatura dintre ciclul menstrual si piele
  • Ce se intampla daca faci sex cand esti pe stop?
  • Culoarea sangelui menstrual
  • Parul si ciclul menstrual
  • Cheaguri de sange la menstruatie
  • Diana Rogojan - NorMens M-a Ajutat Sa Imi Reglez Ciclul Neregulat
  • Impactul pandemiei de Coronavirus asupra ciclului menstrual
  • Cortizolul, Hormonul Stresului
  • Testosteronul si rolul sau in corpul femeilor
  • Progesteronul, hormonul „mama”
  • Estrogenul, principalul hormon feminin
  • Informatii de baza despre hormoni
  • Etapele ciclului Menstrual - Cele patru "anotimpuri" ale ciclului menstrual
  • Sistemul reproducator feminin
  • Despre treburi femeiesti cu NorMens
  • Ciclul menstrual iti afecteaza somnul
  • Reglarea hormonala dupa utilizarea anticonceptionalelor
  • Întrerupere Anticonceptionale
  • Sportul in timpul menstruatiei
  • 6 Lucruri Mai Putin Stiute Despre Hormoni - NorMens
  • Dieta Pentru Reglare Hormonala În 4 Saptămâni
  • Pastila De A Doua Zi - Efecte Asupra Menstruatiei - NorMens
  • Hipotiroidia si ciclul menstrual
  • Cum Reduci Simptomele Sindromului Premenstrual Prin Dieta
  • Este normal sa iti intarzie menstruatia?
  • Jurnalul unei suferinde de sindrom premenstrual SPM
  • De ce am ciclul neregulat?