Ciclu menstrual neregulat - Intrebari si raspunsuri legate de menstruatie
de Joy D'Souza, The Huffington Post Canada
O menstra abundenta sau prea usoara, de o culoare mai inchisa sau insotita de cheaguri, care este prezenta mai multe zile decat normal sau, din contra, lipseste o perioada indelungata, ridica multe semne de intrebare. In acest articol vei gasi explicatiile pentru cele mai comune situatii aparent anormale despre ciclul menstrual, precum si o serie de sfaturi despre cum poti sa reduci durerea resimtita in timpul menstruatiei. In Romania, varsta medie la care apare primul ciclu (numit si menarha) este de 12 ani, insa evenimentul poate surveni oricand intre 9 si 15 ani. Se pare ca aceasta varsta este in continua scadere, ca pubertatea precoce a devenit norma.
Pe masura ce fetele au prima menstruatie la o varsta din ce in ce mai frageda, unele s-ar putea sa fie prea timide sau stanjenite ca sa puna intrebarile de mai jos. De fapt, chiar si adultii sunt la fel de stanjeniti.
Iata raspunsurile unui reputat medic specialist in obstetrica si ginecologie la 13 intrebari des intalnite pe care le pun fetele si femeile despre ciclu. De la cum ar trebui sa arate la cat de mult ar trebui sa curga, medicul a raspuns cu amabilitate la toate intrebarile pe care tie ti-a fost, poate, teama sa le pui.
Iar daca unica intrebare pe care ai vrea sa o adresezi e cum sa reduci durerea, citeste cu atentie indrumarile oferite la finalul articolului.
1. De ce am o menstruatie abundenta?
O menstruatie extrem de abundenta ar putea fi consecinta mai multor motive, diagnosticate de catre medici drept uter fibromatos (in interiorul uterului sunt prezente fibroame), endometrul prezinta polipi sau uterul este ingrosat (boala denumita adenomioza).
Sangerarea abundenta ar putea fi, de asemenea, asociata cu o afectiune hemoragica ereditara, numita boala von Willebrand. Medicul tau trebuie sa investigheze ambele scenarii.
Schimbarile hormonale din perioada perimenopauzala pot, de asemenea, sa provoace menstre abundente la femeile cu varste cuprinse intre 41 si 51 de ani. Medicul nostru atrage atentia asupra faptului ca in perimenopauza ciclurile pot deveni neregulate, pana cand inceteaza definitiv.
2. De ce nu prea sangerez?
Spre deosebire de menstrele extrem de abundente, care pot fi un semnal de alarma despre probleme mai serioase de sanatate, un ciclu "usor" nu trebuie sa te preocupe prea tare.
Cantitatea normala este fluctuanta si variaza de la putin la abundent de la o femeie la alta. Atata vreme cat vine cu regularitate (la fiecare 23 - 35 de zile) nu e nici un motiv de ingrijorare. Iar daca observi o reducere a cantitatii eliminate, s-ar putea sa fie semnul unei usoare transformari hormonale, probabil lipsita de importanta.
3. De ce imi intarzie ciclul?
Daca nu poate fi vorba de o sarcina, o intarziere survenita poate fi explicata, de regula, printr-o modificare hormonala. Factori cum sunt modificarile de greutate, stresul emotional, problemele de alimentatie, sportul de performanta sau existenta ovarelor polichistice ii pot provoca unei femei intarzierea sau saltul peste un ciclu. "Daca sariti peste o menstruatie, asta inseamna ca n-ati ovulat in luna respectiva si n-ar trebui sa va faceti nici o grija daca lucrurile revin la normal in luna urmatoare", explica doamna doctor.
In situatia in care inca nu ai inceput sa iti tii evidenta ciclului, medicul recomanda sa iti procuri un calendar (sau o aplicatie pe mobil) in care sa pastrezi aceasta evidenta. In acest fel, daca ciclurile intarzie (survin la perioade mai mari de 35 de zile) constant mai mult de sase luni, vei sti acest lucru si ii vei putea arata medicului.
4. De ce mi-a venit mai devreme?
La fel ca si intarzierile, ciclurile survenite cu anticipatie au, de regula, cauze hormonale, provocate de stres, boala ovarelor polichistice sau dereglari ale glandei tiroide.
Iar uneori pete sau usoare sangerari anormale sunt confundate cu un ciclu precoce - daca esti ingrijorata, consulta-ti medicul.
5. De ce e mai inchis la culoare?
Sangele mai inchis la culoare (aproape maro) in ultimele zile ale menstruatiei este un fenomen comun, fiind rezultatul expulzarii sangelui care a stationat in uter.
6. De ce luna asta nu mi-a venit?
"Lipsa unei menstruatii e provocata cel mai probabil de un dezechilibru hormonal temporar, cel mai adesea indus de stres", spune doamna doctor. Insa si masurile contraceptive, cum sunt pilulele, plasturii, inelele sau steriletele pot provoca cicluri foarte "usoare" sau chiar absenta acestora.
Daca ciclul redevine regulat dupa o absenta, nu sunt motive de alarma. Totusi, daca absentele se repeta sau ai un ritm neregulat al sangerarilor, s-ar putea sa te confrunti cu probleme hormonale cauzate de stres, niveluri anormale ale tiroidei sau ovare polichistice. Iti reamintim, daca ciclultau este neregulat trebuie sa consulti un medic.
7. De ce dureaza menstruatia mai mult de sapte zile?
Menstruatiile pot dura oricat intre doua si sapte zile, insa tot ce depaseste este considerat un ciclu prelungit.
"Daca aveti in mod regulat menstruatii mai lungi de sapte zile, consultati-va medicul", ne sfatuieste doamna doctor. Menstruatiile prelungite sunt adesea asociate cu menstrele abundente si pot provoca anemie prin deficienta de fier, ceea ce poate afecta sanatatea generala a organismului.
8. De ce imi vine de doua ori, de cand iau pilule contraceptive?
Dupa spusele medicului, "dublarea" ciclului este un efect secundar normal atunci cand incepi sau schimbi un tratament de control contraceptiv cu pilule.
Daca fenomenul survine la jumatatea ciclului, cel mai probabil e de natura hormonala si nu e motiv de ingrijorare. Dar daca persista mai mult de trei luni, este nevoie sa vezi medicul, care trebuie sa iti ajusteze medicatia si sa elimine alte posibile cauze, cum sunt polipii cervicali sau uterini sau infectiile. Este recomandat, de asemenea, ca intr-o astfel de situatie sa te supui unui test Papanicolau si unui screening de cancer cervical.
9. De ce incep sa-mi patez lenjeria mai devreme?
Secretiile vaginale care pateaza lenjeria pot fi un efect colateral al pilulei contraceptive sau a utilizarii unui sterilet din cupru. Se mai pot datora infectiilor (bolilor cu transmitere sexuala) sau, cel mai grav, cancerului cervical.
Printre cauzele mai simple ale patarii lenjeriei intre menstruatii se numara polipii pe cervix sau o afectiune numita ectropion cervical, in care pe suprafata exterioara a cervixului apar o serie de celule sensibile la infectii si abraziune (si sangereaza la contactul sexual). Medicul tau va fi in masura sa detecteze aceste afectiuni printr-un test Papanicolau.
10. De ce se formeaza cheaguri de sange?
Inchegarea secretiilor poate fi un semn ca te confrunti cu sangerari abundente. (vezi mai sus sectiunea dedicata acestui tip de ciclu)
11. De ce am scaune mult mai abundente?
Pe durata ciclului, mucoasa uterului tau produce o serie de substante chimice naturale, asemanatoare hormonilor, numite prostaglandine. Acestea provoaca contractii ale uterului, pentru a facilita desprinderea si curgerea mucoasei, ceea ce poate cauza crampe. De asemenea, afecteaza intestinele si pot determina cresterea miscarilor peristaltice (de impingere a masei fecale de-a lungul intestinului gros), ceea ce duce uneori la diaree.
In fine, sa incercam sa ne apropiem de acea intrebare unica de care vorbeam la inceput:
12. Ce sa fac sa nu ma mai doara asa de tare?
Niveluri mai mari de prostaglandine sunt asociate cu crampe menstruale mai severe. E grav, pentru ca la unele femei crampele pot interfera cu munca, scoala, activitatile cotidiene sau cele sociale. Aproximativ trei femei din patru sufera de dureri menstruale, iar una din zece se confrunta cu crampe severe. Nu stim care e raspunsul la intrebarea de mai sus. Iti putem spune, insa, ce poti sa incerci, pentru ca adesea functioneaza.
-
Fa miscare
Ti s-ar putea parea ca suna a nebunie, "eu abia ma misc, cum sa mai fac si exercitii?.." Si totusi... mersul in pas vioi sau orice alt tip de activitate fizica ti-ar putea ameliora durerile de burta. Cand faci orice tip de exercitiu aerobic (adica miscare sustinuta din plin de respiratie), prin corpul tau este pompat mai mult sange, ceea ce ajuta eliberarea de endorfine. Endorfinele, moleculele fericirii, contracareaza prostaglandinele si, astfel, crampele sunt reduse. Se stie ca un program de exercitii fizice repetat de trei sau patru ori pe saptamana este bun pentru sanatatea generala a organismului, insa e cu atat mai important daca esti victima crampelor menstruale. - Pune caldura
Caldura ajuta la relaxarea musculaturii contractate din uter, cauza durerilor tale. Exista in farmacii diversi plasturi cu efect termic. Daca nu-i ai la indemana, foloseste o simpla sticla cu apa incalzita, pe care sa o tii lipita de abdomen. - Bea ceai de musetel
Printre din ce in ce mai numeroasele studii care confirma ca multe dintre produsele naturale pe care le folosim in mod curent contin substante cu valoare medicinala, exista unele care ne spun ca aromatul ceai de Musetel ar avea proprietati analgezice. - Asigura-te ca iei suficienta vitamina D
Preventia e intotdeauna mai buna decat tratamentul, asa ca, atunci cand e vorba de prevenirea crampelor, e important sa te asiguri ca organismul tau are suficienta vitamina D. Dozele ridicate de vitamina D3 conduc la o scadere semnificativa a durerilor menstruale. - Un orgasm ajuta
Da, asa e: orgasmul ajuta la scaderea tuturor durerilor, inclusiv a celor provocate de crampele menstruale. Inaintea unui orgasm, uterul este mai relaxat, iar in momentul de climax fluxul sanguin sporeste, ajutand la reducerea durerilor. Si orgasmul reduce durerea prin eliberarea de endorfine, facandu-te sa te simti mai bine instantaneu. Intregul organism se va relaxa si va fi indus somnul, astfel incat nu vei mai simti deloc crampele. - Acupunctura
Acupunctura este o componenta a medicinii traditionale chineze, care implica inteparea pielii in anumite puncte cu ace minuscule, pentru stimularea organismului. Efectul procedurii asupra durerilor menstruale a fost studiat, iar rezultatele obtinute denota ca acupunctura ajuta. Gasim acum cu usurinta si in tara noastra cabinete in care aceasta metoda straveche este practicata de catre specialisti.